Werte je 100 g

Apfelkompott mit Vanillesauce

Apple compote with vanilla sauce

69kcal

Protein

1.5g

Fett

1.7g

Kohlenhydrate

11.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 83.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.942
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.003
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.49
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.504

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 20
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 19
RETOL Retinol [µg/100g]: 18
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.21
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.21
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.025
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.064
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 38
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.25
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.431

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.032
NA Natrium [mg/100g]: 13
K Kalium [mg/100g]: 98
CA Calcium [mg/100g]: 42
MG Magnesium [mg/100g]: 6
P Phosphor [mg/100g]: 42
FE Eisen [mg/100g]: 0.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.18
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.87
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.04154
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.023584
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01345
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.029273
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0408
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.121
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.437
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.008
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.14
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.42
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.028
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.008
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.37
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.168
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.16
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.013
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 22

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 292
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.44
ASH Rohasche [g/100g]: 0.26
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.479
NIA Niacin [mg/100g]: 0.179
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 33
S Schwefel [mg/100g]: 6
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.22
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.181
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.3
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.634
GLUS Glucose [g/100g]: 0.487
FRUS Fructose [g/100g]: 2.147
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.86
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.69
LACS Lactose [g/100g]: 1.17
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.593
ALA Alanin [g/100g]: 0.053
ARG Arginin [g/100g]: 0.054
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.143
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.012
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.255
GLY Glycin [g/100g]: 0.032
HIS Histidin [g/100g]: 0.036
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.069
LEU Leucin [g/100g]: 0.122
LYS Lysin [g/100g]: 0.114
MET Methionin [g/100g]: 0.032
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.063
PRO Prolin [g/100g]: 0.111
SER Serin [g/100g]: 0.08
THR Threonin [g/100g]: 0.057
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.018
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.062
VAL Valin [g/100g]: 0.082
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.24

Häufige Fragen zu Apfelkompott mit Vanillesauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Apfelkompott mit Vanillesauce?

100g Apfelkompott mit Vanillesauce liefern dir ca. 69 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Apfelkompott mit Vanillesauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Apfelkompott mit Vanillesauce liegt bei 1.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Apfelkompott mit Vanillesauce?

Apfelkompott mit Vanillesauce enthält 1.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Apfelkompott mit Vanillesauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Apfelkompott mit Vanillesauce Vitamin C?

Ja, 100g Apfelkompott mit Vanillesauce liefern dir 4.43 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Apfelkompott mit Vanillesauce Vitamin B12?

Ja, Apfelkompott mit Vanillesauce enthält 0.25 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Apfelkompott mit Vanillesauce?

Der Eisengehalt von Apfelkompott mit Vanillesauce liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Apfelkompott mit Vanillesauce?

Apfelkompott mit Vanillesauce bietet dir 6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Apfelkompott mit Vanillesauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Apfelkompott mit Vanillesauce stecken ca. 42 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Apfelkompott mit Vanillesauce Zink?

Ja, Apfelkompott mit Vanillesauce liefert dir 0.18 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Apfelkompott mit Vanillesauce?

Apfelkompott mit Vanillesauce enthält 0.94 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.