Werte je 100 g

Rindergeschnetzeltes

Beef ragout with white wine

171kcal

Protein

27.5g

Fett

5.9g

Kohlenhydrate

1.45g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.11
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.17
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.03
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.42

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 35
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 31
RETOL Retinol [µg/100g]: 27
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 47
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.37
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.37
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.77
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.25
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 310
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.705
NA Natrium [mg/100g]: 282
K Kalium [mg/100g]: 369
CA Calcium [mg/100g]: 76
MG Magnesium [mg/100g]: 28
P Phosphor [mg/100g]: 267
FE Eisen [mg/100g]: 3
ZN Zink [mg/100g]: 4.9
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 39

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.056
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0349
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0196
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.055
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.075
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.24
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0157
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.51
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.3
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0198
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.53
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.15
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.15
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.38
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.36
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.09
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 70

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 718
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.1
ASH Rohasche [g/100g]: 1.5
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.6
NIA Niacin [mg/100g]: 5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.65
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 548
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 0.5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.013
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.027
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.012
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.015
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.02
GLUS Glucose [g/100g]: 0.01
FRUS Fructose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.008
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.00173
MALS Maltose [g/100g]: 0.00356
LACS Lactose [g/100g]: 0.003
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.88
ALA Alanin [g/100g]: 1.56
ARG Arginin [g/100g]: 1.5
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.31
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.249
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.11
GLY Glycin [g/100g]: 1.76
HIS Histidin [g/100g]: 1
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.51
LEU Leucin [g/100g]: 2.48
LYS Lysin [g/100g]: 2.52
MET Methionin [g/100g]: 0.756
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.26
PRO Prolin [g/100g]: 1.59
SER Serin [g/100g]: 1.3
THR Threonin [g/100g]: 1.35
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.339
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.03
VAL Valin [g/100g]: 1.66
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.4

Häufige Fragen zu Rindergeschnetzeltes

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rindergeschnetzeltes?

100g Rindergeschnetzeltes liefern dir ca. 171 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rindergeschnetzeltes viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rindergeschnetzeltes liegt bei 27.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rindergeschnetzeltes?

Rindergeschnetzeltes enthält 5.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rindergeschnetzeltes?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.45g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rindergeschnetzeltes Vitamin C?

Ja, 100g Rindergeschnetzeltes liefern dir 0.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Rindergeschnetzeltes eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rindergeschnetzeltes sind 0.37 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rindergeschnetzeltes Vitamin B12?

Ja, Rindergeschnetzeltes enthält 2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rindergeschnetzeltes?

Der Eisengehalt von Rindergeschnetzeltes liegt bei 3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rindergeschnetzeltes?

Rindergeschnetzeltes bietet dir 28 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rindergeschnetzeltes eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rindergeschnetzeltes stecken ca. 76 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rindergeschnetzeltes Zink?

Ja, Rindergeschnetzeltes liefert dir 4.9 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rindergeschnetzeltes?

Rindergeschnetzeltes enthält 0.11 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Menükomponenten (tierisch)

Alle anzeigen →

Y341113

Szegediner Gulasch (mit Schweinefleisch)

89 kcal7.8g EW3.1g KH

Y691123

Rotbarschragout

106 kcal10.7g EW1.4g KH

Y612110

Rollmops mariniert, abgetropft

146 kcal11.9g EW0.7g KH

Y642412

Forelle Müllerinart (mehliert, gebraten)

174 kcal21.28g EW2.64g KH

Y996340

Schokoladencremeeis

216 kcal4.5g EW22.5g KH

Y841212

Johannisbeerkompott

74 kcal1.002g EW14.61g KH