Werte je 100 g

Artischockenböden mit Fleischfüllung

Artichoke bottoms with meat-filling

84kcal

Protein

7.5g

Fett

3.6g

Kohlenhydrate

2.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.9
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 47
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 24
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 203
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 151
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 11
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.61
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.2
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 140
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.05
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.71
NA Natrium [mg/100g]: 284
K Kalium [mg/100g]: 243
CA Calcium [mg/100g]: 32
MG Magnesium [mg/100g]: 25
P Phosphor [mg/100g]: 122
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.9
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 450
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.54
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.00001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.33
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.17
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.24
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.007
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.19
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.023
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.95
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.02
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.93
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.92
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.000007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.38
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 14.95

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 349
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.3
ASH Rohasche [g/100g]: 1.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.6
NIA Niacin [mg/100g]: 1.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 327
S Schwefel [mg/100g]: 12
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.14
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.2
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.07
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.8
GLUS Glucose [g/100g]: 1.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.6
GALS Galactose [g/100g]: 0.00234
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.15
ALA Alanin [g/100g]: 0.47
ARG Arginin [g/100g]: 0.54
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.8
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.09
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.54
GLY Glycin [g/100g]: 0.46
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.38
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.63
MET Methionin [g/100g]: 0.17
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.31
PRO Prolin [g/100g]: 0.35
SER Serin [g/100g]: 0.37
THR Threonin [g/100g]: 0.36
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.25
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Artischockenböden mit Fleischfüllung

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Artischockenböden mit Fleischfüllung?

100g Artischockenböden mit Fleischfüllung liefern dir ca. 84 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Artischockenböden mit Fleischfüllung viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Artischockenböden mit Fleischfüllung liegt bei 7.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Artischockenböden mit Fleischfüllung?

Artischockenböden mit Fleischfüllung enthält 3.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Artischockenböden mit Fleischfüllung?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Artischockenböden mit Fleischfüllung Vitamin C?

Ja, 100g Artischockenböden mit Fleischfüllung liefern dir 7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Artischockenböden mit Fleischfüllung Vitamin B12?

Ja, Artischockenböden mit Fleischfüllung enthält 0.05 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Artischockenböden mit Fleischfüllung?

Der Eisengehalt von Artischockenböden mit Fleischfüllung liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Artischockenböden mit Fleischfüllung?

Artischockenböden mit Fleischfüllung bietet dir 25 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Artischockenböden mit Fleischfüllung eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Artischockenböden mit Fleischfüllung stecken ca. 32 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Artischockenböden mit Fleischfüllung Zink?

Ja, Artischockenböden mit Fleischfüllung liefert dir 0.9 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Artischockenböden mit Fleischfüllung?

Artischockenböden mit Fleischfüllung enthält 5.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.