Werte je 100 g

Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken

Pizza baguette with boiled ham and cheese gratinated

222kcal

Protein

15.7g

Fett

10.03g

Kohlenhydrate

16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.003
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 134
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 109
RETOL Retinol [µg/100g]: 83.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 286
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 32
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.82
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.82
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.15
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 115
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 18.29

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.19
NA Natrium [mg/100g]: 476
K Kalium [mg/100g]: 178
CA Calcium [mg/100g]: 343
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 300
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 2.19
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 240

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6.18
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.275
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.1992
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.132
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.291
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.34
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.035
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.95
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.033
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.85
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.063
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.012
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.62
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.163
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.44
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.52
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.43
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.41
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0009
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 66

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 929
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.61
ASH Rohasche [g/100g]: 2.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.02
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.6
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.29
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 786
S Schwefel [mg/100g]: 123
ID Iodid [µg/100g]: 12
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.167
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.049
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.298
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.1
MANTL Mannit [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.19
GLUS Glucose [g/100g]: 0.73
FRUS Fructose [g/100g]: 0.46
GALS Galactose [g/100g]: 0.00192
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.36
MALS Maltose [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.9
ALA Alanin [g/100g]: 0.7
ARG Arginin [g/100g]: 0.7
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.244
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.3
GLY Glycin [g/100g]: 0.564
HIS Histidin [g/100g]: 0.5
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.8
LEU Leucin [g/100g]: 1.4
LYS Lysin [g/100g]: 1.2
MET Methionin [g/100g]: 0.414
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.8
PRO Prolin [g/100g]: 1.352
SER Serin [g/100g]: 0.84
THR Threonin [g/100g]: 0.6
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.207
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.7
VAL Valin [g/100g]: 1
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.5

Häufige Fragen zu Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken?

100g Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken liefern dir ca. 222 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken liegt bei 15.7g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken?

Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken enthält 10.03g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken Vitamin C?

Ja, 100g Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken liefern dir 18.29 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken Vitamin B12?

Ja, Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken?

Der Eisengehalt von Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken?

Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken stecken ca. 343 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken Zink?

Ja, Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken liefert dir 2.19 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken?

Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.