Werte je 100 g

Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei

Semolina porridge sweetened, with butter and egg

114kcal

Protein

4.6g

Fett

5.08g

Kohlenhydrate

12.16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 76.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.33
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.29
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.87

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 46
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 45
RETOL Retinol [µg/100g]: 43
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 18
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.061
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.136
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 44
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.46
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.434

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.115
NA Natrium [mg/100g]: 46
K Kalium [mg/100g]: 152
CA Calcium [mg/100g]: 108
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 99
FE Eisen [mg/100g]: 0.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.41
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 36
FD Fluorid [µg/100g]: 2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.05
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.18
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.105
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.06
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.131
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.159
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.493
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.38
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.028
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.45
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.007
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.082
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.009
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.05
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.007
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.21
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.15
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.011
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.011
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 37

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 476
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.053
ASH Rohasche [g/100g]: 0.45
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.48
NIA Niacin [mg/100g]: 0.48
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.41
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 107
S Schwefel [mg/100g]: 25
ID Iodid [µg/100g]: 14
MO Molybdän [µg/100g]: 3.2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.053
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.018
GLUS Glucose [g/100g]: 0.017
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00095
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.27
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.75
MALS Maltose [g/100g]: 0.05202
LACS Lactose [g/100g]: 3.47
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.842
ALA Alanin [g/100g]: 0.156
ARG Arginin [g/100g]: 0.166
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.317
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.054
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.01
GLY Glycin [g/100g]: 0.104
HIS Histidin [g/100g]: 0.113
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.214
LEU Leucin [g/100g]: 0.384
LYS Lysin [g/100g]: 0.322
MET Methionin [g/100g]: 0.104
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.215
PRO Prolin [g/100g]: 0.409
SER Serin [g/100g]: 0.246
THR Threonin [g/100g]: 0.175
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.06
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.19
VAL Valin [g/100g]: 0.255
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.74

Häufige Fragen zu Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

100g Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei liefern dir ca. 114 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei liegt bei 4.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei enthält 5.08g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei Vitamin C?

Ja, 100g Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei liefern dir 0.43 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei Vitamin B12?

Ja, Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei enthält 0.46 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Der Eisengehalt von Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei stecken ca. 108 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei Zink?

Ja, Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei liefert dir 0.41 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei?

Grießbrei gesüßt, mit Butter und Ei enthält 0.33 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.