Werte je 100 g

Fenchelsuppe mit Orangenfilets

Fennel soup with orange fillets

40kcal

Protein

0.74g

Fett

2.9g

Kohlenhydrate

2.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 92
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.9
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.002
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.08
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 48
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 36
RETOL Retinol [µg/100g]: 25
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 130
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 15
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.004
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.004
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 20
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.53
NA Natrium [mg/100g]: 212
K Kalium [mg/100g]: 110
CA Calcium [mg/100g]: 18
MG Magnesium [mg/100g]: 5
P Phosphor [mg/100g]: 17
FE Eisen [mg/100g]: 0.2
ZN Zink [mg/100g]: 0.1
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.104
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.05
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.034
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.074
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.084
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.299
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.019
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.263
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.668
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.016
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.072
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.578
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.102
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.023
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.021
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.067
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.065
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.012
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.087
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 166
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.13
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.5
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.13
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 82
ID Iodid [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.114
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.017
MANTL Mannit [g/100g]: 0.06
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.8
FRUS Fructose [g/100g]: 0.5
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.84
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.69
MALS Maltose [g/100g]: 0.01
LACS Lactose [g/100g]: 0.138
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.21
ALA Alanin [g/100g]: 0.03
ARG Arginin [g/100g]: 0.04
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.04
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.003
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.12
GLY Glycin [g/100g]: 0.01
HIS Histidin [g/100g]: 0.014
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.02
LEU Leucin [g/100g]: 0.03
LYS Lysin [g/100g]: 0.03
MET Methionin [g/100g]: 0.007
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.03
PRO Prolin [g/100g]: 0.04
SER Serin [g/100g]: 0.02
THR Threonin [g/100g]: 0.02
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.005
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.02
VAL Valin [g/100g]: 0.05
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.1

Häufige Fragen zu Fenchelsuppe mit Orangenfilets

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fenchelsuppe mit Orangenfilets?

100g Fenchelsuppe mit Orangenfilets haben nur ca. 40 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Fenchelsuppe mit Orangenfilets viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fenchelsuppe mit Orangenfilets liegt bei 0.74g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fenchelsuppe mit Orangenfilets?

Fenchelsuppe mit Orangenfilets enthält 2.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fenchelsuppe mit Orangenfilets?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Fenchelsuppe mit Orangenfilets Vitamin C?

Ja, 100g Fenchelsuppe mit Orangenfilets liefern dir 12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Fenchelsuppe mit Orangenfilets eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fenchelsuppe mit Orangenfilets sind 0 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Fenchelsuppe mit Orangenfilets?

Der Eisengehalt von Fenchelsuppe mit Orangenfilets liegt bei 0.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fenchelsuppe mit Orangenfilets?

Fenchelsuppe mit Orangenfilets bietet dir 5 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fenchelsuppe mit Orangenfilets eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fenchelsuppe mit Orangenfilets stecken ca. 18 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fenchelsuppe mit Orangenfilets Zink?

Ja, Fenchelsuppe mit Orangenfilets liefert dir 0.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fenchelsuppe mit Orangenfilets?

Fenchelsuppe mit Orangenfilets enthält 0.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.