Werte je 100 g

Specktorte lothringisch

Quiche lorraine

344kcal

Protein

11.81g

Fett

25.16g

Kohlenhydrate

16.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 43
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 231
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 223
RETOL Retinol [µg/100g]: 215
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 91
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.6
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.006
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.61
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.2
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.92

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1
NA Natrium [mg/100g]: 400
K Kalium [mg/100g]: 139
CA Calcium [mg/100g]: 169
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 190
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 1.26
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 110

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 12.52
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.751
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.354
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.22
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.45
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.522
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.958
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.087
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.95
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.13
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.35
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.59
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.17
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.56
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.68
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.31
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.28
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.014
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.29
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.014
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.014
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.045
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 132

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1429
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.2
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.024
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.28
NIA Niacin [mg/100g]: 0.58
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.37
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 600
S Schwefel [mg/100g]: 58
ID Iodid [µg/100g]: 17
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.025
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.047
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.1
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.026
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.67
GLUS Glucose [g/100g]: 0.43
FRUS Fructose [g/100g]: 0.24
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.04
LACS Lactose [g/100g]: 0.569
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.023
ALA Alanin [g/100g]: 0.489
ARG Arginin [g/100g]: 0.566
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.861
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.168
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.49
GLY Glycin [g/100g]: 0.375
HIS Histidin [g/100g]: 0.317
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.564
LEU Leucin [g/100g]: 0.962
LYS Lysin [g/100g]: 0.755
MET Methionin [g/100g]: 0.441
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.594
PRO Prolin [g/100g]: 0.988
SER Serin [g/100g]: 0.673
THR Threonin [g/100g]: 0.538
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.162
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.511
VAL Valin [g/100g]: 0.69
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.84

Häufige Fragen zu Specktorte lothringisch

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Specktorte lothringisch?

100g Specktorte lothringisch liefern dir ca. 344 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Specktorte lothringisch viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Specktorte lothringisch liegt bei 11.81g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Specktorte lothringisch?

Specktorte lothringisch enthält 25.16g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Specktorte lothringisch?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 16.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Specktorte lothringisch Vitamin C?

Ja, 100g Specktorte lothringisch liefern dir 0.92 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Specktorte lothringisch eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Specktorte lothringisch sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Specktorte lothringisch Vitamin B12?

Ja, Specktorte lothringisch enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Specktorte lothringisch?

Der Eisengehalt von Specktorte lothringisch liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Specktorte lothringisch?

Specktorte lothringisch bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Specktorte lothringisch eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Specktorte lothringisch stecken ca. 169 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Specktorte lothringisch Zink?

Ja, Specktorte lothringisch liefert dir 1.26 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Specktorte lothringisch?

Specktorte lothringisch enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.