Werte je 100 g

Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett

Potato mash with milk 3.5 % fat

78kcal

Protein

1.9g

Fett

2.7g

Kohlenhydrate

11.04g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 83.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.839
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.32
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 9.718

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 27
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 25
RETOL Retinol [µg/100g]: 23.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 15
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.006
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.005
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.111
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.111
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.051
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.033
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 93
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8.764

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.515
NA Natrium [mg/100g]: 206
K Kalium [mg/100g]: 237
CA Calcium [mg/100g]: 30
MG Magnesium [mg/100g]: 15.1
P Phosphor [mg/100g]: 38
FE Eisen [mg/100g]: 0.528
ZN Zink [mg/100g]: 0.32
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 62

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.706
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.122
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.063
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.036
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.073
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.084
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2775
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.027
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.767
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.018
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.232
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.004
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.581
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.007
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.014
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.508
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.061
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.013
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.011
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.048
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.044
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.006
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 327
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.014
ASH Rohasche [g/100g]: 1.04
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.68
NIA Niacin [mg/100g]: 0.247
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.27
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 343
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.012
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0014
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.514
GLUS Glucose [g/100g]: 0.286
FRUS Fructose [g/100g]: 0.228
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.81
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.03
LACS Lactose [g/100g]: 0.78
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.735
ALA Alanin [g/100g]: 0.071
ARG Arginin [g/100g]: 0.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.322
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.029
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.369
GLY Glycin [g/100g]: 0.063
HIS Histidin [g/100g]: 0.051
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.079
LEU Leucin [g/100g]: 0.135
LYS Lysin [g/100g]: 0.15
MET Methionin [g/100g]: 0.026
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.086
PRO Prolin [g/100g]: 0.114
SER Serin [g/100g]: 0.091
THR Threonin [g/100g]: 0.077
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.026
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.088
VAL Valin [g/100g]: 0.105
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.3

Häufige Fragen zu Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett?

100g Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett liefern dir ca. 78 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett liegt bei 1.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett?

Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett enthält 2.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11.04g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett liefern dir 8.76 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett liegt bei 0.53 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett?

Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett bietet dir 15.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett stecken ca. 30 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett Zink?

Ja, Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett liefert dir 0.32 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett?

Kartoffelbrei mit Milch 3,5 % Fett enthält 0.84 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.