Werte je 100 g

Reis-Schinkenfüllung für Gemüse

Rice-ham filling for vegetables

251kcal

Protein

14.55g

Fett

13.45g

Kohlenhydrate

17.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.69
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 57
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 47
RETOL Retinol [µg/100g]: 38
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 108
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.07
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.07
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.506
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.506
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.006
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.472
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.083
VITK Vitamin K [µg/100g]: 24
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 22
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.52
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.135
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 92
VITC Vitamin C [mg/100g]: 13.605

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.482
NA Natrium [mg/100g]: 593
K Kalium [mg/100g]: 186
CA Calcium [mg/100g]: 154
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 231.9
FE Eisen [mg/100g]: 0.567
ZN Zink [mg/100g]: 2.22
CU Kupfer [µg/100g]: 190
MN Mangan [µg/100g]: 230

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.13
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.115
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0715
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0402
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0912
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.1081
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.36
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0322
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.61
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.59
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.52
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0405
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.24
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.66
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.78
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.78
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.88
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.86
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.018
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.28
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 30

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1050
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.558
ASH Rohasche [g/100g]: 2.16
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.023
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.947
NIA Niacin [mg/100g]: 1.88
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 874
S Schwefel [mg/100g]: 103
ID Iodid [µg/100g]: 19
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.053
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.018
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.467
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.021
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.57
GLUS Glucose [g/100g]: 0.46
FRUS Fructose [g/100g]: 0.11
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.121
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.114
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
LACS Lactose [g/100g]: 0.006
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.575
ALA Alanin [g/100g]: 0.85
ARG Arginin [g/100g]: 0.829
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.363
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.171
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.867
GLY Glycin [g/100g]: 0.712
HIS Histidin [g/100g]: 0.531
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.743
LEU Leucin [g/100g]: 1.29
LYS Lysin [g/100g]: 1.252
MET Methionin [g/100g]: 0.368
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.665
PRO Prolin [g/100g]: 0.95
SER Serin [g/100g]: 0.695
THR Threonin [g/100g]: 0.64
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.184
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.602
VAL Valin [g/100g]: 0.902
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.33

Häufige Fragen zu Reis-Schinkenfüllung für Gemüse

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Reis-Schinkenfüllung für Gemüse?

100g Reis-Schinkenfüllung für Gemüse liefern dir ca. 251 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Reis-Schinkenfüllung für Gemüse viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Reis-Schinkenfüllung für Gemüse liegt bei 14.55g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Reis-Schinkenfüllung für Gemüse?

Reis-Schinkenfüllung für Gemüse enthält 13.45g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reis-Schinkenfüllung für Gemüse?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 17.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Reis-Schinkenfüllung für Gemüse Vitamin C?

Ja, 100g Reis-Schinkenfüllung für Gemüse liefern dir 13.61 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Reis-Schinkenfüllung für Gemüse eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Reis-Schinkenfüllung für Gemüse sind 0.07 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Reis-Schinkenfüllung für Gemüse?

Der Eisengehalt von Reis-Schinkenfüllung für Gemüse liegt bei 0.57 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Reis-Schinkenfüllung für Gemüse?

Reis-Schinkenfüllung für Gemüse bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Reis-Schinkenfüllung für Gemüse eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Reis-Schinkenfüllung für Gemüse stecken ca. 154 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Reis-Schinkenfüllung für Gemüse Zink?

Ja, Reis-Schinkenfüllung für Gemüse liefert dir 2.22 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Reis-Schinkenfüllung für Gemüse?

Reis-Schinkenfüllung für Gemüse enthält 0.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.