Werte je 100 g

Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl

Rice flakes porridge unsweetened, with water, apple juice and rapeseed oil

127kcal

Protein

2.069g

Fett

3.422g

Kohlenhydrate

21.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.005
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.163
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.64
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 6
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.676
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.676
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.218
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.042
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.023
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.002
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 10

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.01
NA Natrium [mg/100g]: 4
K Kalium [mg/100g]: 37
CA Calcium [mg/100g]: 2
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 30.55
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.82
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 200
FD Fluorid [µg/100g]: 14

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.26
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.17
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.06
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.94
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.88
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.95
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.28
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.28
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.67
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.67
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.067

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 537
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.125
ASH Rohasche [g/100g]: 0.12
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.019
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.706
NIA Niacin [mg/100g]: 0.323
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.2
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.2
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.121
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.163
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.42
GLUS Glucose [g/100g]: 0.39
FRUS Fructose [g/100g]: 1.03
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.224
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.224
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.751
ALA Alanin [g/100g]: 0.13
ARG Arginin [g/100g]: 0.148
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.206
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.028
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.411
GLY Glycin [g/100g]: 0.106
HIS Histidin [g/100g]: 0.045
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.088
LEU Leucin [g/100g]: 0.172
LYS Lysin [g/100g]: 0.076
MET Methionin [g/100g]: 0.044
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.102
PRO Prolin [g/100g]: 0.109
SER Serin [g/100g]: 0.107
THR Threonin [g/100g]: 0.073
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.023
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.068
VAL Valin [g/100g]: 0.128
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.37

Häufige Fragen zu Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl?

100g Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl liefern dir ca. 127 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl liegt bei 2.07g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl?

Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl enthält 3.42g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl?

Der Eisengehalt von Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl?

Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl stecken ca. 2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl Zink?

Ja, Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl liefert dir 0.82 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl?

Reisflockenbrei ungesüßt, mit Wasser, Apfelsaft und Rapsöl enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.