Werte je 100 g

Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh

Fresh egg pasta with semolina, green, homemade, raw

236kcal

Protein

10.66g

Fett

3.4g

Kohlenhydrate

39.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 43.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.55
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 38.55

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 181
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 130
RETOL Retinol [µg/100g]: 78.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 594
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 48
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.913
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.913
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 65
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 63
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.128
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.192
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 113
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.8
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.839

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.055
NA Natrium [mg/100g]: 422
K Kalium [mg/100g]: 218
CA Calcium [mg/100g]: 36
MG Magnesium [mg/100g]: 27
P Phosphor [mg/100g]: 125
FE Eisen [mg/100g]: 1.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.91
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 400

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.82
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.008
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.63
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.005
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.18
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.12
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.065
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.99
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.73
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.018
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.65
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.61
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0027
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0027
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.038
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 106

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 997
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.009
ASH Rohasche [g/100g]: 1.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.31
NIA Niacin [mg/100g]: 1.11
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.6
BIOT Biotin [µg/100g]: 6.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 56
FOLFD Folat [µg/100g]: 56
CLD Chlorid [mg/100g]: 652
S Schwefel [mg/100g]: 70
ID Iodid [µg/100g]: 16
CR Chrom [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.00049
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.002
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.006
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.18
GLUS Glucose [g/100g]: 0.14
FRUS Fructose [g/100g]: 0.04
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3661
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1183
MALS Maltose [g/100g]: 0.24776
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.805
ALA Alanin [g/100g]: 0.426
ARG Arginin [g/100g]: 0.492
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.659
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.245
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.358
HIS Histidin [g/100g]: 0.242
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.474
LEU Leucin [g/100g]: 0.808
LYS Lysin [g/100g]: 0.41
MET Methionin [g/100g]: 0.243
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.554
PRO Prolin [g/100g]: 0.91
SER Serin [g/100g]: 0.599
THR Threonin [g/100g]: 0.373
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.132
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.349
VAL Valin [g/100g]: 0.569
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.64

Häufige Fragen zu Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh?

100g Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh liefern dir ca. 236 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh liegt bei 10.66g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh?

Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh enthält 3.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 39.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh Vitamin C?

Ja, 100g Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh liefern dir 7.84 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh sind 0.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh Vitamin B12?

Ja, Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh enthält 0.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh?

Der Eisengehalt von Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh?

Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh stecken ca. 36 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh Zink?

Ja, Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh liefert dir 0.91 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh?

Eier-Frischteigwaren mit Grieß, grün, selbstgemacht, roh enthält 3.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.