Werte je 100 g

Kirschknödel mit Zucker und Zimt

Cherry dumplings with sugar and cinnamon

197kcal

Protein

2.88g

Fett

9.52g

Kohlenhydrate

24.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.79
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 14.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 56
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 53
RETOL Retinol [µg/100g]: 49.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 35
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0004
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.045
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.038
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 34
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.912

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.372
NA Natrium [mg/100g]: 149
K Kalium [mg/100g]: 188
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 37
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.26
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 120
FD Fluorid [µg/100g]: 15

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6.13
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.365
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.224
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.129
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.28
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.321
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.026
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.109
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.76
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.84
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.013
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.16
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.092
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.151
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.9
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.44
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.28
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.25
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.068
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.013
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.5
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 40

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 823
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.079
ASH Rohasche [g/100g]: 0.76
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.022
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.89
NIA Niacin [mg/100g]: 0.34
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.23
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 257
S Schwefel [mg/100g]: 15
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.005
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.064
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.3
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.56
GLUS Glucose [g/100g]: 1.41
FRUS Fructose [g/100g]: 1.15
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.23
SUCS Saccharose [g/100g]: 6.91
MALS Maltose [g/100g]: 0.25
LACS Lactose [g/100g]: 0.071
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.945
ALA Alanin [g/100g]: 0.106
ARG Arginin [g/100g]: 0.133
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.383
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.057
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.103
HIS Histidin [g/100g]: 0.064
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.109
LEU Leucin [g/100g]: 0.19
LYS Lysin [g/100g]: 0.131
MET Methionin [g/100g]: 0.044
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.138
PRO Prolin [g/100g]: 0.212
SER Serin [g/100g]: 0.142
THR Threonin [g/100g]: 0.095
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.033
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.097
VAL Valin [g/100g]: 0.141
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.45

Häufige Fragen zu Kirschknödel mit Zucker und Zimt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kirschknödel mit Zucker und Zimt?

100g Kirschknödel mit Zucker und Zimt liefern dir ca. 197 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kirschknödel mit Zucker und Zimt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kirschknödel mit Zucker und Zimt liegt bei 2.88g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kirschknödel mit Zucker und Zimt?

Kirschknödel mit Zucker und Zimt enthält 9.52g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kirschknödel mit Zucker und Zimt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 24.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kirschknödel mit Zucker und Zimt Vitamin C?

Ja, 100g Kirschknödel mit Zucker und Zimt liefern dir 7.91 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kirschknödel mit Zucker und Zimt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kirschknödel mit Zucker und Zimt sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kirschknödel mit Zucker und Zimt Vitamin B12?

Ja, Kirschknödel mit Zucker und Zimt enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kirschknödel mit Zucker und Zimt?

Der Eisengehalt von Kirschknödel mit Zucker und Zimt liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kirschknödel mit Zucker und Zimt?

Kirschknödel mit Zucker und Zimt bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kirschknödel mit Zucker und Zimt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kirschknödel mit Zucker und Zimt stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kirschknödel mit Zucker und Zimt Zink?

Ja, Kirschknödel mit Zucker und Zimt liefert dir 0.26 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kirschknödel mit Zucker und Zimt?

Kirschknödel mit Zucker und Zimt enthält 1.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.