Werte je 100 g

Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln

Fried potatoes (of raw potatoes) with onions

221kcal

Protein

2.867g

Fett

12.697g

Kohlenhydrate

22.502g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 59.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.798
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.131
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 21.371

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 14
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 13
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.586
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.586
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.921
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.031
VITK Vitamin K [µg/100g]: 16
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 16
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1141
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.0076
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 55
VITC Vitamin C [mg/100g]: 27.12

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.4275
NA Natrium [mg/100g]: 171
K Kalium [mg/100g]: 686.5
CA Calcium [mg/100g]: 13.8
MG Magnesium [mg/100g]: 36.4
P Phosphor [mg/100g]: 58.9
FE Eisen [mg/100g]: 0.5458
ZN Zink [mg/100g]: 0.485
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 163

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.88
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00052
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00054
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00134
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001005
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0021
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00048
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.53
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.07
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.59
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.001052
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.4
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.14
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.14
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.98
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.98
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.16
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.16
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.36
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.258

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 923
ASH Rohasche [g/100g]: 1.57
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.908
NIA Niacin [mg/100g]: 0.358
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 311
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 8.5
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.131
GLUS Glucose [g/100g]: 0.628
FRUS Fructose [g/100g]: 0.503
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.902
ALA Alanin [g/100g]: 0.102
ARG Arginin [g/100g]: 0.162
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.566
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.049
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.473
GLY Glycin [g/100g]: 0.106
HIS Histidin [g/100g]: 0.069
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.093
LEU Leucin [g/100g]: 0.149
LYS Lysin [g/100g]: 0.19
MET Methionin [g/100g]: 0.02
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.113
PRO Prolin [g/100g]: 0.102
SER Serin [g/100g]: 0.113
THR Threonin [g/100g]: 0.102
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.033
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.116
VAL Valin [g/100g]: 0.133
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.459

Häufige Fragen zu Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln?

100g Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln liefern dir ca. 221 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln liegt bei 2.87g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln?

Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln enthält 12.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 22.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln Vitamin C?

Ja, 100g Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln liefern dir 27.12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln?

Der Eisengehalt von Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln liegt bei 0.55 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln?

Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln bietet dir 36.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln stecken ca. 13.8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln Zink?

Ja, Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln liefert dir 0.49 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln?

Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln, mit Zwiebeln enthält 2.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.