Werte je 100 g

Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln

Fried potatoes (of boiled potatoes) with onions

194kcal

Protein

2.835g

Fett

11.471g

Kohlenhydrate

18.32g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.09
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 17.231

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 13
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 12
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.537
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.537
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.832
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.028
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 14
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.108
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.012
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 57.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 19.319

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.38
NA Natrium [mg/100g]: 152
K Kalium [mg/100g]: 652
CA Calcium [mg/100g]: 11
MG Magnesium [mg/100g]: 35
P Phosphor [mg/100g]: 52.1
FE Eisen [mg/100g]: 0.57
ZN Zink [mg/100g]: 0.48
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 160

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.79
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00044
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00046
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00114
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0009
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0018
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0005
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.47
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.18
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.95
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0009
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.78
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.12
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.82
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.87
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.87
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.95
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.95
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.234

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 811
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.015
ASH Rohasche [g/100g]: 1.33
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.019
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.073
NIA Niacin [mg/100g]: 0.556
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.44
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 277
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.004
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.76
GLUS Glucose [g/100g]: 0.42
FRUS Fructose [g/100g]: 0.34
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.329
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.294
MALS Maltose [g/100g]: 0.035
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.827
ALA Alanin [g/100g]: 0.092
ARG Arginin [g/100g]: 0.155
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.51
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.044
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.427
GLY Glycin [g/100g]: 0.095
HIS Histidin [g/100g]: 0.063
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.085
LEU Leucin [g/100g]: 0.136
LYS Lysin [g/100g]: 0.174
MET Methionin [g/100g]: 0.019
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.104
PRO Prolin [g/100g]: 0.092
SER Serin [g/100g]: 0.102
THR Threonin [g/100g]: 0.093
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.031
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.108
VAL Valin [g/100g]: 0.122
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.454

Häufige Fragen zu Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln?

100g Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln liefern dir ca. 194 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln liegt bei 2.84g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln?

Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln enthält 11.47g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.32g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln Vitamin C?

Ja, 100g Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln liefern dir 19.32 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln?

Der Eisengehalt von Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln liegt bei 0.57 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln?

Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln bietet dir 35 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln stecken ca. 11 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln Zink?

Ja, Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln liefert dir 0.48 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln?

Bratkartoffeln aus Pellkartoffeln, mit Zwiebeln enthält 3.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.