Werte je 100 g

Zucchinischeiben paniert, gebraten

Courgette slices breaded, fried

154kcal

Protein

6.4g

Fett

8.56g

Kohlenhydrate

12g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 10

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 84
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 72
RETOL Retinol [µg/100g]: 59
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 143
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 15
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.57
VITK Vitamin K [µg/100g]: 31
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 29
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.562
NA Natrium [mg/100g]: 225
K Kalium [mg/100g]: 225
CA Calcium [mg/100g]: 71
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 118
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.74
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 170

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.65
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.038
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0233
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0131
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0298
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0356
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.13
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.012
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.98
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.32
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.02
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.014
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.83
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.07
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.88
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.53
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.51
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.012
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.35
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.32
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0018
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0018
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.025
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.2
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 72

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 642
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.056
ASH Rohasche [g/100g]: 1.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.67
NIA Niacin [mg/100g]: 0.42
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.37
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 32
FOLFD Folat [µg/100g]: 32
CLD Chlorid [mg/100g]: 365
S Schwefel [mg/100g]: 24
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2.7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.028
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.4
GLUS Glucose [g/100g]: 0.7
FRUS Fructose [g/100g]: 0.7
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.49
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.00316
MALS Maltose [g/100g]: 0.48
LACS Lactose [g/100g]: 0.002
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.28
ALA Alanin [g/100g]: 0.3
ARG Arginin [g/100g]: 0.264
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.6
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.107
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.4
GLY Glycin [g/100g]: 0.179
HIS Histidin [g/100g]: 0.137
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.281
LEU Leucin [g/100g]: 0.46
LYS Lysin [g/100g]: 0.31
MET Methionin [g/100g]: 0.145
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.31
PRO Prolin [g/100g]: 0.425
SER Serin [g/100g]: 0.4
THR Threonin [g/100g]: 0.22
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.075
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.218
VAL Valin [g/100g]: 0.346
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Zucchinischeiben paniert, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Zucchinischeiben paniert, gebraten?

100g Zucchinischeiben paniert, gebraten liefern dir ca. 154 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Zucchinischeiben paniert, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Zucchinischeiben paniert, gebraten liegt bei 6.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Zucchinischeiben paniert, gebraten?

Zucchinischeiben paniert, gebraten enthält 8.56g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zucchinischeiben paniert, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Zucchinischeiben paniert, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Zucchinischeiben paniert, gebraten liefern dir 10 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Zucchinischeiben paniert, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Zucchinischeiben paniert, gebraten sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Zucchinischeiben paniert, gebraten?

Der Eisengehalt von Zucchinischeiben paniert, gebraten liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Zucchinischeiben paniert, gebraten?

Zucchinischeiben paniert, gebraten bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Zucchinischeiben paniert, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Zucchinischeiben paniert, gebraten stecken ca. 71 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Zucchinischeiben paniert, gebraten Zink?

Ja, Zucchinischeiben paniert, gebraten liefert dir 0.74 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Zucchinischeiben paniert, gebraten?

Zucchinischeiben paniert, gebraten enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.