Werte je 100 g

Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)

Chilli con carne (with beef mince)

158kcal

Protein

9.9g

Fett

7.9g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.9
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.04
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 70
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 38
RETOL Retinol [µg/100g]: 5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 370
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 45
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.16
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.16
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.28
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.28
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.57
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 14
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 130
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 28

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.8
NA Natrium [mg/100g]: 300
K Kalium [mg/100g]: 327
CA Calcium [mg/100g]: 29
MG Magnesium [mg/100g]: 27
P Phosphor [mg/100g]: 119
FE Eisen [mg/100g]: 1.5
ZN Zink [mg/100g]: 1.67
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 300

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.7
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.026
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.79
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.49
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.055
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.24
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0343
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.14
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0003
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.5
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.006
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0025
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.19
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 20

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 659
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.19
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.2
NIA Niacin [mg/100g]: 2.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.21
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 400
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.155
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.04
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.04
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.6
GLUS Glucose [g/100g]: 1.42
FRUS Fructose [g/100g]: 1.17
GALS Galactose [g/100g]: 0.00747
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.5
MALS Maltose [g/100g]: 0.02
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.38
ALA Alanin [g/100g]: 0.61
ARG Arginin [g/100g]: 0.68
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.1
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.119
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.8
GLY Glycin [g/100g]: 0.56
HIS Histidin [g/100g]: 0.33
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.5
LEU Leucin [g/100g]: 0.82
LYS Lysin [g/100g]: 0.87
MET Methionin [g/100g]: 0.238
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.48
PRO Prolin [g/100g]: 0.36
SER Serin [g/100g]: 0.5
THR Threonin [g/100g]: 0.47
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.123
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.35
VAL Valin [g/100g]: 0.55
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.7

Häufige Fragen zu Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)?

100g Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) liefern dir ca. 158 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) liegt bei 9.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)?

Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) enthält 7.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) Vitamin C?

Ja, 100g Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) liefern dir 28 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) sind 0.16 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) Vitamin B12?

Ja, Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)?

Der Eisengehalt von Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) liegt bei 1.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)?

Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) stecken ca. 29 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) Zink?

Ja, Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) liefert dir 1.67 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)?

Chili con carne (mit Rinderhackfleisch) enthält 4.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.