Werte je 100 g

Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken

Sweet peppers with minced meat filling, baked

116kcal

Protein

7.43g

Fett

7.5g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 232
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 125
RETOL Retinol [µg/100g]: 18
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1205
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 163
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.01
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.44
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.44
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.64
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.9
VITC Vitamin C [mg/100g]: 65

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.305
NA Natrium [mg/100g]: 122
K Kalium [mg/100g]: 222
CA Calcium [mg/100g]: 18
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 79
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.31
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.5
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.16
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.022
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.5
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.72
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.41
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.044
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.21
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.052
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.07
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.84
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0023
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0032
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.67
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.64
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.008
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0038
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.17
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 42

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 485
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.18
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.017
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.6
NIA Niacin [mg/100g]: 2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 24
FOLFD Folat [µg/100g]: 24
CLD Chlorid [mg/100g]: 139
S Schwefel [mg/100g]: 4
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.01
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.133
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.04
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.22
GLUS Glucose [g/100g]: 1.79
FRUS Fructose [g/100g]: 1.42
GALS Galactose [g/100g]: 0.01091
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.09
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.37
ALA Alanin [g/100g]: 0.49
ARG Arginin [g/100g]: 0.51
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.73
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.11
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.31
GLY Glycin [g/100g]: 0.44
HIS Histidin [g/100g]: 0.255
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.39
LEU Leucin [g/100g]: 0.62
LYS Lysin [g/100g]: 0.66
MET Methionin [g/100g]: 0.21
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.35
PRO Prolin [g/100g]: 0.4
SER Serin [g/100g]: 0.38
THR Threonin [g/100g]: 0.36
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.097
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.28
VAL Valin [g/100g]: 0.43
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.2

Häufige Fragen zu Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

100g Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken liefern dir ca. 116 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken liegt bei 7.43g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken enthält 7.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken liefern dir 65 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken Vitamin B12?

Ja, Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken enthält 0.9 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Der Eisengehalt von Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken stecken ca. 18 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken Zink?

Ja, Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken liefert dir 1.31 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken?

Paprikaschoten mit Hackfleischfüllung, gebacken enthält 1.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.