Werte je 100 g

Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen

Green pea soup with small semolina dumplings

78kcal

Protein

4.6g

Fett

1.4g

Kohlenhydrate

9.95g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 84
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.27
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 8.68

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 61
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 37
RETOL Retinol [µg/100g]: 13.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 277
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 13
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.19
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 14

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.328
NA Natrium [mg/100g]: 131
K Kalium [mg/100g]: 249
CA Calcium [mg/100g]: 24
MG Magnesium [mg/100g]: 27
P Phosphor [mg/100g]: 87
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.76
CU Kupfer [µg/100g]: 120
MN Mangan [µg/100g]: 220

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.038
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.02
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.011
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.023
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.025
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.085
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.008
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.006
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.09
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.29
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.021
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.26
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.26
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.21
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.21
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.005
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 11

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 328
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.22
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.3
NIA Niacin [mg/100g]: 1.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.46
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 37
FOLFD Folat [µg/100g]: 37
CLD Chlorid [mg/100g]: 101
S Schwefel [mg/100g]: 5
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 15
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.12
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0005
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.089
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.23
GLUS Glucose [g/100g]: 0.15
FRUS Fructose [g/100g]: 0.08
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.04
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.9
MALS Maltose [g/100g]: 0.025
LACS Lactose [g/100g]: 0.11
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.47
ALA Alanin [g/100g]: 0.21
ARG Arginin [g/100g]: 0.48
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.38
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.028
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.66
GLY Glycin [g/100g]: 0.15
HIS Histidin [g/100g]: 0.084
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.18
LEU Leucin [g/100g]: 0.29
LYS Lysin [g/100g]: 0.27
MET Methionin [g/100g]: 0.05
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.17
PRO Prolin [g/100g]: 0.19
SER Serin [g/100g]: 0.2
THR Threonin [g/100g]: 0.17
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.04
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.11
VAL Valin [g/100g]: 0.22
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

100g Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen liefern dir ca. 78 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen liegt bei 4.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen enthält 1.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 9.95g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen Vitamin C?

Ja, 100g Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen liefern dir 14 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen Vitamin B12?

Ja, Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

Der Eisengehalt von Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen stecken ca. 24 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen Zink?

Ja, Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen liefert dir 0.76 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen?

Grüne Erbsensuppe mit Grießklößchen enthält 3.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.