Werte je 100 g

Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut

Bavarian vegetable stew with white cabbage

58kcal

Protein

1.28g

Fett

Kohlenhydrate

7.55g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.06
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.186

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 245
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 123
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1276
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 389
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.511
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.511
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.481
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.016
VITK Vitamin K [µg/100g]: 43
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 43
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.02
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITC Vitamin C [mg/100g]: 17

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.24
NA Natrium [mg/100g]: 96
K Kalium [mg/100g]: 259
CA Calcium [mg/100g]: 26
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 30
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.22
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 130

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00022
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00047
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.04
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.06
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0012
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.03
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.56
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.19
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.19
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.37
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00012
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00008
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.035

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 242
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.151
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.029
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.4
NIA Niacin [mg/100g]: 0.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.22
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 83
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.054
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.097
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.06
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.42
GLUS Glucose [g/100g]: 1.35
FRUS Fructose [g/100g]: 1.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.88
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.88
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.36
ALA Alanin [g/100g]: 0.02
ARG Arginin [g/100g]: 0.09
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.11
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.023
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.11
GLY Glycin [g/100g]: 0.02
HIS Histidin [g/100g]: 0.027
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.04
LEU Leucin [g/100g]: 0.06
LYS Lysin [g/100g]: 0.08
MET Methionin [g/100g]: 0.011
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.04
PRO Prolin [g/100g]: 0.02
SER Serin [g/100g]: 0.02
THR Threonin [g/100g]: 0.04
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.009
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.03
VAL Valin [g/100g]: 0.05
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut?

100g Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut liefern dir ca. 58 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut liegt bei 1.28g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut?

Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut enthält 2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 7.55g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut Vitamin C?

Ja, 100g Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut liefern dir 17 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut?

Der Eisengehalt von Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut?

Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut stecken ca. 26 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut Zink?

Ja, Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut liefert dir 0.22 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut?

Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut enthält 2.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.