Werte je 100 g

Lauchcremesuppe

Cream of leek soup

64kcal

Protein

1.4g

Fett

4.5g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 88
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 84
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 63
RETOL Retinol [µg/100g]: 42.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 245
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.012
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.012
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.21
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.21
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 23
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 22
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.365
NA Natrium [mg/100g]: 146
K Kalium [mg/100g]: 164
CA Calcium [mg/100g]: 29
MG Magnesium [mg/100g]: 7
P Phosphor [mg/100g]: 21
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.1
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 80

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.157
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.051
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.045
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.092
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.106
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.442
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.007
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.005
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.427
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.111
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.155
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.005
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.951
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.146
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.028
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.028
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.118
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.117
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0062
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 11

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 267
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.105
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.001
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 48
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.036
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0005
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.068
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.7
GLUS Glucose [g/100g]: 0.8
FRUS Fructose [g/100g]: 0.9
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.02
LACS Lactose [g/100g]: 0.388
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.48
ALA Alanin [g/100g]: 0.08
ARG Arginin [g/100g]: 0.07
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.15
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.011
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.28
GLY Glycin [g/100g]: 0.05
HIS Histidin [g/100g]: 0.028
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.06
LEU Leucin [g/100g]: 0.1
LYS Lysin [g/100g]: 0.09
MET Methionin [g/100g]: 0.02
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.05
PRO Prolin [g/100g]: 0.07
SER Serin [g/100g]: 0.06
THR Threonin [g/100g]: 0.05
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.015
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.04
VAL Valin [g/100g]: 0.07
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Lauchcremesuppe

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Lauchcremesuppe?

100g Lauchcremesuppe liefern dir ca. 64 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Lauchcremesuppe viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Lauchcremesuppe liegt bei 1.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Lauchcremesuppe?

Lauchcremesuppe enthält 4.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Lauchcremesuppe?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Lauchcremesuppe Vitamin C?

Ja, 100g Lauchcremesuppe liefern dir 10 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Lauchcremesuppe eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Lauchcremesuppe sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Lauchcremesuppe?

Der Eisengehalt von Lauchcremesuppe liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Lauchcremesuppe?

Lauchcremesuppe bietet dir 7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Lauchcremesuppe eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Lauchcremesuppe stecken ca. 29 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Lauchcremesuppe Zink?

Ja, Lauchcremesuppe liefert dir 0.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Lauchcremesuppe?

Lauchcremesuppe enthält 0.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Menükomponenten (pflanzlich)

Alle anzeigen →

X671052

Thüringer grüne Kartoffelklöße (mit Grieß)

113 kcal2.77g EW16.3g KH

X641812

Butterkartoffeln

106 kcal1.961g EW15.134g KH

X3A6030

Meerrettichsauce vegan, mit Sojadrink

79 kcal3.56g EW4.2g KH

X5A6010

Artischocken gekocht

53 kcal2.833g EW3.21g KH

X810013

Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Rosinen und Pistazien

155 kcal4.9g EW23.5g KH

X320712

Kohlrübensuppe püriert

37 kcal0.75g EW1.4g KH