Werte je 100 g

Brätklößchen

Small sausage meatballs

189kcal

Protein

11.39g

Fett

13.32g

Kohlenhydrate

5.61g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.35
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.25
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.36

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 68
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 67
RETOL Retinol [µg/100g]: 66.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 7
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.6
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.63
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.63
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.23
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.147
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.177
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 102
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.14426

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.99
NA Natrium [mg/100g]: 396
K Kalium [mg/100g]: 156
CA Calcium [mg/100g]: 48
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 160
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 1.21
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 80

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.73
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0296
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0168
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0097
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0209
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.04
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.208
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.541
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.75
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.009
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.27
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.31
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.08
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.15
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.11
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.44
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.35
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.04
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.53
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 111

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 785
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.013
ASH Rohasche [g/100g]: 1.38
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.02
NIA Niacin [mg/100g]: 2.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.41
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 833
S Schwefel [mg/100g]: 14
ID Iodid [µg/100g]: 13
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.013
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.074
GLUS Glucose [g/100g]: 0.074
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.18
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.03
MALS Maltose [g/100g]: 0.26
LACS Lactose [g/100g]: 0.89
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.192
ALA Alanin [g/100g]: 0.684
ARG Arginin [g/100g]: 0.881
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.018
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.206
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.02
GLY Glycin [g/100g]: 0.662
HIS Histidin [g/100g]: 0.411
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.588
LEU Leucin [g/100g]: 0.973
LYS Lysin [g/100g]: 0.664
MET Methionin [g/100g]: 0.421
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.77
PRO Prolin [g/100g]: 0.733
SER Serin [g/100g]: 0.635
THR Threonin [g/100g]: 0.543
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.145
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.507
VAL Valin [g/100g]: 0.677
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.78

Häufige Fragen zu Brätklößchen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Brätklößchen?

100g Brätklößchen liefern dir ca. 189 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Brätklößchen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Brätklößchen liegt bei 11.39g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Brätklößchen?

Brätklößchen enthält 13.32g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Brätklößchen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.61g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Brätklößchen Vitamin C?

Ja, 100g Brätklößchen liefern dir 0.14 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Brätklößchen eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Brätklößchen sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Brätklößchen Vitamin B12?

Ja, Brätklößchen enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Brätklößchen?

Der Eisengehalt von Brätklößchen liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Brätklößchen?

Brätklößchen bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Brätklößchen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Brätklößchen stecken ca. 48 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Brätklößchen Zink?

Ja, Brätklößchen liefert dir 1.21 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Brätklößchen?

Brätklößchen enthält 0.35 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch

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