Werte je 100 g

Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken

French onion soup with white bread slices, gratinated

64kcal

Protein

2.7g

Fett

3.3g

Kohlenhydrate

5.48g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 86
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.05
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.26
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.22

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 37
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 31
RETOL Retinol [µg/100g]: 24.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 78
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.004
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.003
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.116
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.116
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.012
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.022
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 30
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.071
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.66
NA Natrium [mg/100g]: 264
K Kalium [mg/100g]: 72
CA Calcium [mg/100g]: 78
MG Magnesium [mg/100g]: 8
P Phosphor [mg/100g]: 59
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.39
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 80

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.123
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.074
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.045
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.098
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.109
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.356
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.014
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.016
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.269
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.014
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.741
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.052
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.678
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00015
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.113
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.02
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.018
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.093
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.09
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0035
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 270
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.1
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.032
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.07
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 182
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.013
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.026
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.026
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.057
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.004
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.35
GLUS Glucose [g/100g]: 0.81
FRUS Fructose [g/100g]: 0.54
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.91
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.68
MALS Maltose [g/100g]: 0.22
LACS Lactose [g/100g]: 0.01
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1
ALA Alanin [g/100g]: 0.08
ARG Arginin [g/100g]: 0.12
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.15
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.018
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.58
GLY Glycin [g/100g]: 0.06
HIS Histidin [g/100g]: 0.061
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.12
LEU Leucin [g/100g]: 0.21
LYS Lysin [g/100g]: 0.16
MET Methionin [g/100g]: 0.057
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.13
PRO Prolin [g/100g]: 0.24
SER Serin [g/100g]: 0.12
THR Threonin [g/100g]: 0.08
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.033
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.12
VAL Valin [g/100g]: 0.15
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.5

Häufige Fragen zu Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken?

100g Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken liefern dir ca. 64 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken liegt bei 2.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken?

Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken enthält 3.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.48g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken Vitamin C?

Ja, 100g Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken liefern dir 5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken sind 0 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken Vitamin B12?

Ja, Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken?

Der Eisengehalt von Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken?

Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken bietet dir 8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken stecken ca. 78 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken Zink?

Ja, Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken liefert dir 0.39 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken?

Französische Zwiebelsuppe, mit Weißbrotscheiben, überbacken enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.