Werte je 100 g

Holländische Sauce einfach

Hollandaise sauce simple

156kcal

Protein

1.9g

Fett

15.5g

Kohlenhydrate

1.98g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.018
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.085

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 213
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 202
RETOL Retinol [µg/100g]: 191
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 132
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.008
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.008
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.873
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.873
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.9
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.6
NA Natrium [mg/100g]: 240
K Kalium [mg/100g]: 39
CA Calcium [mg/100g]: 25
MG Magnesium [mg/100g]: 4
P Phosphor [mg/100g]: 63
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.39
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.8
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.585
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.278
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.164
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.331
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.371
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.322
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.11
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.079
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.013
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.87
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.36
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.122
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.38
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.011
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.72
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.62
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.556
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.052
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.055
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 134

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 645
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.44
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.015
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.48
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 98
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.35
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0077
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.014
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.22
GLUS Glucose [g/100g]: 0.15
FRUS Fructose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.68
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.39
LACS Lactose [g/100g]: 0.293
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.8
ALA Alanin [g/100g]: 0.1
ARG Arginin [g/100g]: 0.11
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.17
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.023
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.26
GLY Glycin [g/100g]: 0.06
HIS Histidin [g/100g]: 0.043
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.1
LEU Leucin [g/100g]: 0.16
LYS Lysin [g/100g]: 0.14
MET Methionin [g/100g]: 0.043
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.08
PRO Prolin [g/100g]: 0.09
SER Serin [g/100g]: 0.14
THR Threonin [g/100g]: 0.09
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.021
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.08
VAL Valin [g/100g]: 0.12
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.4

Häufige Fragen zu Holländische Sauce einfach

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Holländische Sauce einfach?

100g Holländische Sauce einfach liefern dir ca. 156 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Holländische Sauce einfach viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Holländische Sauce einfach liegt bei 1.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Holländische Sauce einfach?

Holländische Sauce einfach enthält 15.5g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Holländische Sauce einfach?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.98g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Holländische Sauce einfach Vitamin C?

Ja, 100g Holländische Sauce einfach liefern dir 6 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Holländische Sauce einfach eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Holländische Sauce einfach sind 0.01 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Holländische Sauce einfach Vitamin B12?

Ja, Holländische Sauce einfach enthält 0.9 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Holländische Sauce einfach?

Der Eisengehalt von Holländische Sauce einfach liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Holländische Sauce einfach?

Holländische Sauce einfach bietet dir 4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Holländische Sauce einfach eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Holländische Sauce einfach stecken ca. 25 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Holländische Sauce einfach Zink?

Ja, Holländische Sauce einfach liefert dir 0.39 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Holländische Sauce einfach?

Holländische Sauce einfach enthält 0.02 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.