Werte je 100 g

Schokoladensauce

Chocolate sauce

126kcal

Protein

4.14g

Fett

5.52g

Kohlenhydrate

14.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.44
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 27
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 25
RETOL Retinol [µg/100g]: 23.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 14
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.16
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.16
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.099
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.099
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.29
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.015
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.22
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.135
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.49597

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.098
NA Natrium [mg/100g]: 39
K Kalium [mg/100g]: 206
CA Calcium [mg/100g]: 125
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 110
FE Eisen [mg/100g]: 0.73
ZN Zink [mg/100g]: 0.47
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 115
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.42
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.144
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.081799
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04665
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.102
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.13
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.39
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.044
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.467
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.027
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.959
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.025
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.41
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.038
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.059
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.29
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.137
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.028
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.107
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.104
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 14.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 527
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.061
ASH Rohasche [g/100g]: 0.58
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.45
NIA Niacin [mg/100g]: 0.52
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.37
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 99
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.061
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.04
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.99
LACS Lactose [g/100g]: 4.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.672
ALA Alanin [g/100g]: 0.133
ARG Arginin [g/100g]: 0.135
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.299
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.03
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.812
GLY Glycin [g/100g]: 0.078
HIS Histidin [g/100g]: 0.101
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.189
LEU Leucin [g/100g]: 0.346
LYS Lysin [g/100g]: 0.32
MET Methionin [g/100g]: 0.087
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.183
PRO Prolin [g/100g]: 0.351
SER Serin [g/100g]: 0.209
THR Threonin [g/100g]: 0.162
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.056
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.173
VAL Valin [g/100g]: 0.228
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.66

Häufige Fragen zu Schokoladensauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schokoladensauce?

100g Schokoladensauce liefern dir ca. 126 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schokoladensauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schokoladensauce liegt bei 4.14g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schokoladensauce?

Schokoladensauce enthält 5.52g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schokoladensauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schokoladensauce Vitamin C?

Ja, 100g Schokoladensauce liefern dir 0.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schokoladensauce eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schokoladensauce sind 0.16 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schokoladensauce Vitamin B12?

Ja, Schokoladensauce enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schokoladensauce?

Der Eisengehalt von Schokoladensauce liegt bei 0.73 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schokoladensauce?

Schokoladensauce bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schokoladensauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schokoladensauce stecken ca. 125 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schokoladensauce Zink?

Ja, Schokoladensauce liefert dir 0.47 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schokoladensauce?

Schokoladensauce enthält 0.44 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Menükomponenten (pflanzlich)

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Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne

317 kcal3.05g EW24.3g KH

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Grießnockerln, Suppeneinlage

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32 kcal0.86g EW4g KH

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Grundsauce hell/weiß, vegan

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Sahne-Käsesauce

351 kcal9.4g EW3.2g KH

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Milchreis gesüßt, mit Sojadrink

104 kcal4.24g EW18.4g KH