Werte je 100 g

Grießnockerln, Suppeneinlage

"Grießnockerln" semolina dumplings as soup garnish

364kcal

Protein

8.79g

Fett

25.86g

Kohlenhydrate

23.07g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 41.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.65
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.621
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 22.45

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 312.6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 303.6
RETOL Retinol [µg/100g]: 294.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 105
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.6
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.02
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.928
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.928
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.25
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.075
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.164
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 97
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.064

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.76
NA Natrium [mg/100g]: 304
K Kalium [mg/100g]: 99
CA Calcium [mg/100g]: 30
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 117
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.81
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 250

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 15.34
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.099
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.553
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.307
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.615
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.689
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.362
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.222
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.18
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.164
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.11
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.028
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.97
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.522
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.21
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.22
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.018
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.97
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.87
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0027
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.066
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.058
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 172

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1512
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0239
ASH Rohasche [g/100g]: 1.28
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.64
NIA Niacin [mg/100g]: 0.86
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.44
BIOT Biotin [µg/100g]: 5.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 25
FOLFD Folat [µg/100g]: 25
CLD Chlorid [mg/100g]: 450
S Schwefel [mg/100g]: 51
ID Iodid [µg/100g]: 19
CR Chrom [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0072
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0166
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.114
GLUS Glucose [g/100g]: 0.109
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00456
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.507
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.05489
MALS Maltose [g/100g]: 0.28345
LACS Lactose [g/100g]: 0.169
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.177
ALA Alanin [g/100g]: 0.371
ARG Arginin [g/100g]: 0.403
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.591
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.19
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.96
GLY Glycin [g/100g]: 0.283
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.398
LEU Leucin [g/100g]: 0.668
LYS Lysin [g/100g]: 0.358
MET Methionin [g/100g]: 0.206
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.452
PRO Prolin [g/100g]: 0.68
SER Serin [g/100g]: 0.506
THR Threonin [g/100g]: 0.308
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.107
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.293
VAL Valin [g/100g]: 0.48
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.34

Häufige Fragen zu Grießnockerln, Suppeneinlage

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Grießnockerln, Suppeneinlage?

100g Grießnockerln, Suppeneinlage liefern dir ca. 364 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Grießnockerln, Suppeneinlage viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Grießnockerln, Suppeneinlage liegt bei 8.79g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Grießnockerln, Suppeneinlage?

Grießnockerln, Suppeneinlage enthält 25.86g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grießnockerln, Suppeneinlage?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 23.07g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Grießnockerln, Suppeneinlage Vitamin C?

Ja, 100g Grießnockerln, Suppeneinlage liefern dir 0.06 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Grießnockerln, Suppeneinlage eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Grießnockerln, Suppeneinlage sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Grießnockerln, Suppeneinlage Vitamin B12?

Ja, Grießnockerln, Suppeneinlage enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Grießnockerln, Suppeneinlage?

Der Eisengehalt von Grießnockerln, Suppeneinlage liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Grießnockerln, Suppeneinlage?

Grießnockerln, Suppeneinlage bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Grießnockerln, Suppeneinlage eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Grießnockerln, Suppeneinlage stecken ca. 30 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Grießnockerln, Suppeneinlage Zink?

Ja, Grießnockerln, Suppeneinlage liefert dir 0.81 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Grießnockerln, Suppeneinlage?

Grießnockerln, Suppeneinlage enthält 1.65 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.