Werte je 100 g

Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise

Club sandwich with chicken breast fillet, tomatoes, bacon and mayonnaise

200kcal

Protein

11.2g

Fett

11.3g

Kohlenhydrate

12.38g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.96
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 10.42

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 38
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 23
RETOL Retinol [µg/100g]: 8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 175
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.62
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.62
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.12
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 11
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 151
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.14
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6.867

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.2
NA Natrium [mg/100g]: 500
K Kalium [mg/100g]: 242
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 104
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.68
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 190
FD Fluorid [µg/100g]: 40

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.65
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0312
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.019
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.011
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0235
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.033
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.14
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0099
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.51
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.78
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.21
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0084
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.119
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.85
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.12
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.52
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.51
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0027
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.59
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.54
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.008
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0013
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.021
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.44
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 40

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 834
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.21
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.9
NIA Niacin [mg/100g]: 4.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.72
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 17
FOLFD Folat [µg/100g]: 17
CLD Chlorid [mg/100g]: 800
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.07
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.086
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.022
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.029
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.13
GLUS Glucose [g/100g]: 0.43
FRUS Fructose [g/100g]: 0.7
GALS Galactose [g/100g]: 0.00222
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.83
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.13
MALS Maltose [g/100g]: 0.703
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.533
ALA Alanin [g/100g]: 0.599
ARG Arginin [g/100g]: 0.696
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.9
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.153
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2
GLY Glycin [g/100g]: 0.483
HIS Histidin [g/100g]: 0.353
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.487
LEU Leucin [g/100g]: 0.82
LYS Lysin [g/100g]: 0.805
MET Methionin [g/100g]: 0.276
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.457
PRO Prolin [g/100g]: 0.602
SER Serin [g/100g]: 0.478
THR Threonin [g/100g]: 0.677
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.127
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.404
VAL Valin [g/100g]: 0.531
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.8

Häufige Fragen zu Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise?

100g Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise liefern dir ca. 200 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise liegt bei 11.2g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise?

Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise enthält 11.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.38g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise Vitamin C?

Ja, 100g Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise liefern dir 6.87 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise Vitamin B12?

Ja, Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise?

Der Eisengehalt von Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise?

Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise Zink?

Ja, Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise liefert dir 0.68 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise?

Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.