Werte je 100 g

Gekochte Zwiebelwurst

Cooked sausage with onions

314kcal

Protein

17.55g

Fett

27g

Kohlenhydrate

0.17g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 53.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.09
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.17

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 12
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 12
RETOL Retinol [µg/100g]: 12
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.72
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.72
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.18
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.18
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 14.41
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.047
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 13.36
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.163
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.083
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 138
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.32

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.8
NA Natrium [mg/100g]: 700
K Kalium [mg/100g]: 190.6
CA Calcium [mg/100g]: 5.4
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 112.7
FE Eisen [mg/100g]: 0.76
ZN Zink [mg/100g]: 1.4
CU Kupfer [µg/100g]: 56.8
MN Mangan [µg/100g]: 28.4
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.73
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.02
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.347
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.02
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 5.205
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.053
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.17
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.553
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.58
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.83
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.2
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.76
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.24
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.01
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.5
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.35
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.02
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.11
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.36
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 90.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1301
ASH Rohasche [g/100g]: 1.6
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.79
NIA Niacin [mg/100g]: 4.09
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.13
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.58
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.44
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.44
CLD Chlorid [mg/100g]: 1000
ID Iodid [µg/100g]: 0.39
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.04606
ALA Alanin [g/100g]: 1.17475
ARG Arginin [g/100g]: 1.80746
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.7181
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2768
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.01992
GLY Glycin [g/100g]: 1.22003
HIS Histidin [g/100g]: 0.90877
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.96622
LEU Leucin [g/100g]: 1.62448
LYS Lysin [g/100g]: 1.13111
MET Methionin [g/100g]: 0.81964
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.37242
PRO Prolin [g/100g]: 1.05141
SER Serin [g/100g]: 0.90208
THR Threonin [g/100g]: 0.95384
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22212
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.87457
VAL Valin [g/100g]: 1.04746
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.81

Häufige Fragen zu Gekochte Zwiebelwurst

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gekochte Zwiebelwurst?

100g Gekochte Zwiebelwurst liefern dir ca. 314 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gekochte Zwiebelwurst viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gekochte Zwiebelwurst liegt bei 17.55g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gekochte Zwiebelwurst?

Gekochte Zwiebelwurst enthält 27g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gekochte Zwiebelwurst?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.17g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Gekochte Zwiebelwurst eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gekochte Zwiebelwurst sind 0.72 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Gekochte Zwiebelwurst Vitamin B12?

Ja, Gekochte Zwiebelwurst enthält 0.32 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gekochte Zwiebelwurst?

Der Eisengehalt von Gekochte Zwiebelwurst liegt bei 0.76 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gekochte Zwiebelwurst?

Gekochte Zwiebelwurst bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gekochte Zwiebelwurst eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gekochte Zwiebelwurst stecken ca. 5.4 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gekochte Zwiebelwurst Zink?

Ja, Gekochte Zwiebelwurst liefert dir 1.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gekochte Zwiebelwurst?

Gekochte Zwiebelwurst enthält 0.09 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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