Werte je 100 g

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt

Chicken whole, boneless, with skin, grilled

239kcal

Protein

25.61g

Fett

15.18g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58.21

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 52.4
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 52.4
RETOL Retinol [µg/100g]: 52.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.1072
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.1072
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.032
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1942
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7.55
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7.55
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.135435
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.154948
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 435
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.06
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.817

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1818
NA Natrium [mg/100g]: 72.7
K Kalium [mg/100g]: 322.5
CA Calcium [mg/100g]: 14.9
MG Magnesium [mg/100g]: 23.9
P Phosphor [mg/100g]: 203.3
FE Eisen [mg/100g]: 0.6452
ZN Zink [mg/100g]: 1.3614
CU Kupfer [µg/100g]: 46
MN Mangan [µg/100g]: 17.3
FD Fluorid [µg/100g]: 46

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.68
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.08
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.37
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.011
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.1
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.011
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.011
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.91
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.52
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.38
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.65
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.19
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0011
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.45
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.35
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0011
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.04
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.017
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.74
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 120.23

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 997
ASH Rohasche [g/100g]: 1.62
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.076
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 13.97
NIA Niacin [mg/100g]: 8.71
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.57
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.06
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 4.6
CLD Chlorid [mg/100g]: 120
CR Chrom [µg/100g]: 4.2
MO Molybdän [µg/100g]: 4.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.30597
ALA Alanin [g/100g]: 1.56854
ARG Arginin [g/100g]: 1.7493
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.50141
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.39186
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.31212
GLY Glycin [g/100g]: 1.4654
HIS Histidin [g/100g]: 0.78563
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.31051
LEU Leucin [g/100g]: 2.09474
LYS Lysin [g/100g]: 2.43523
MET Methionin [g/100g]: 0.70609
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.0051
PRO Prolin [g/100g]: 1.0574
SER Serin [g/100g]: 1.16747
THR Threonin [g/100g]: 1.26947
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.31564
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.89383
VAL Valin [g/100g]: 1.38356
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.1

Häufige Fragen zu Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt?

100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt liefern dir ca. 239 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt liegt bei 25.61g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt enthält 15.18g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt liefern dir 2.82 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt enthält 0.06 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt?

Der Eisengehalt von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt liegt bei 0.65 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt bietet dir 23.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt stecken ca. 14.9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt Zink?

Ja, Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, gegrillt liefert dir 1.36 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.