Werte je 100 g

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh

Q: Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh?

100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh liefern dir ca. 151 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh liegt bei 18.55g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh enthält 8.58g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh sind 0.26 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh liegt bei 0.67 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh bietet dir 20.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh stecken ca. 6.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh Zink?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh liefert dir 1.77 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Chicken drumstick, with skin, raw

151kcal

Protein

18.55g

Fett

8.58g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.53

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 20
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 20
RETOL Retinol [µg/100g]: 20
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: TR
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: TR
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.26
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.26
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: TR
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15.9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: <LOQ
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 14.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.17156
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.16668
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 245
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.14

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2368
NA Natrium [mg/100g]: 94.7
K Kalium [mg/100g]: 323.6
CA Calcium [mg/100g]: 6.5
MG Magnesium [mg/100g]: 20.6
P Phosphor [mg/100g]: 172.1
FE Eisen [mg/100g]: 0.6741
ZN Zink [mg/100g]: 1.7655
CU Kupfer [µg/100g]: 45.7
MN Mangan [µg/100g]: 14.1
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.85
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0157
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0434
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0047
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.45
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00702
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.326
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0051
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00094
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.82
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.343
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.121
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.34
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0196
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0006
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.51
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.143
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0024
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0035
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0054
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.36
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.27
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0025
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00858
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0117
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0125
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0583
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0789
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 102

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 633
ASH Rohasche [g/100g]: 1.05
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.059
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.3
NIA Niacin [mg/100g]: 7.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.1
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.65
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 85
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
LACAC Milchsäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.86725
ALA Alanin [g/100g]: 1.16039
ARG Arginin [g/100g]: 1.23648
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.6495
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.246
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.81432
GLY Glycin [g/100g]: 1.13347
HIS Histidin [g/100g]: 0.54549
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.85928
LEU Leucin [g/100g]: 1.43659
LYS Lysin [g/100g]: 1.55981
MET Methionin [g/100g]: 0.50785
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.75067
PRO Prolin [g/100g]: 0.87256
SER Serin [g/100g]: 0.84832
THR Threonin [g/100g]: 1.13744
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.19052
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.72659
VAL Valin [g/100g]: 0.8796
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.97

Häufige Fragen zu Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh?

100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh liefern dir ca. 151 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh liegt bei 18.55g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh enthält 8.58g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh sind 0.26 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh liegt bei 0.67 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh bietet dir 20.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh stecken ca. 6.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh Zink?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, roh liefert dir 1.77 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.