Werte je 100 g

Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh

Boiling fowl leg, with skin, raw

257kcal

Protein

18.5g

Fett

20.3g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 36
RETOL Retinol [µg/100g]: 36
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8545
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8545
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.025
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1499
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.83
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.83
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 430
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1612
NA Natrium [mg/100g]: 64.5
K Kalium [mg/100g]: 180
CA Calcium [mg/100g]: 11
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 180
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 1.3
CU Kupfer [µg/100g]: 57
MN Mangan [µg/100g]: 22
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.492
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.037
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.102
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.548
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.014
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.769
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.012
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.839
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.751
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.29
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.751
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.047
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.387
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.304
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.272
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.006
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.077
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.946
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.022
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.022
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.018
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.069
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.097
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 85.36

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1066
ASH Rohasche [g/100g]: 0.93
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.059
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.1
NIA Niacin [mg/100g]: 8.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.84
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 85
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.266
ALA Alanin [g/100g]: 1.164
ARG Arginin [g/100g]: 1.228
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.732
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.248
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.884
GLY Glycin [g/100g]: 0.977
HIS Histidin [g/100g]: 0.594
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.897
LEU Leucin [g/100g]: 1.487
LYS Lysin [g/100g]: 1.641
MET Methionin [g/100g]: 0.514
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.755
PRO Prolin [g/100g]: 0.808
SER Serin [g/100g]: 0.86
THR Threonin [g/100g]: 1.251
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.198
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.777
VAL Valin [g/100g]: 0.929
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.96

Häufige Fragen zu Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh?

100g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh liefern dir ca. 257 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh liegt bei 18.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh?

Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh enthält 20.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Enthält Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh Vitamin C?

Ja, 100g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh liefern dir 2.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh?

Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh stecken ca. 11 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh Zink?

Ja, Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, roh liefert dir 1.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.