Werte je 100 g

Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht

Boiling fowl leg, with skin, boiled

226kcal

Protein

22.5g

Fett

15.088g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 61.388

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 27
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 27
RETOL Retinol [µg/100g]: 27
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.6351
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.6351
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.019
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1114
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4.33
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4.33
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.045
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.218
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 349
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.05
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.703

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.0872
NA Natrium [mg/100g]: 34.9
K Kalium [mg/100g]: 97
CA Calcium [mg/100g]: 13
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 170
FE Eisen [mg/100g]: 1.297
ZN Zink [mg/100g]: 1.757
CU Kupfer [µg/100g]: 39
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 45

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.339
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.028
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.076
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.007
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.637
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.572
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.083
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.558
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.216
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.274
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.035
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.515
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.225
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.202
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.286
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.19
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.016
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.016
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.051
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.072
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 115.35

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 941
ASH Rohasche [g/100g]: 0.754
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.044
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.152
NIA Niacin [mg/100g]: 7.135
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.08
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.79
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 3.7
FOLFD Folat [µg/100g]: 3.7
CLD Chlorid [mg/100g]: 115
CR Chrom [µg/100g]: 4.1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.053
ALA Alanin [g/100g]: 1.416
ARG Arginin [g/100g]: 1.494
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.106
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.302
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.508
GLY Glycin [g/100g]: 1.188
HIS Histidin [g/100g]: 0.722
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.091
LEU Leucin [g/100g]: 1.809
LYS Lysin [g/100g]: 1.996
MET Methionin [g/100g]: 0.625
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.918
PRO Prolin [g/100g]: 0.983
SER Serin [g/100g]: 1.046
THR Threonin [g/100g]: 1.521
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.241
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.945
VAL Valin [g/100g]: 1.13
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.6

Häufige Fragen zu Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht?

100g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht liefern dir ca. 226 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht liegt bei 22.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht?

Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht enthält 15.09g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Enthält Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht liefern dir 2.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht Vitamin B12?

Ja, Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht enthält 0.05 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht?

Der Eisengehalt von Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht liegt bei 1.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht?

Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht stecken ca. 13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht Zink?

Ja, Suppenhuhn Schenkel, mit Haut, gekocht liefert dir 1.76 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.