Werte je 100 g

Geflügel Dönerfleisch, gegrillt

Poultry kebab meat, grilled

268kcal

Protein

27.65g

Fett

17.48g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50.04

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 12.2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 12.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 12.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.28
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.28
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.59
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.59
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
VITK Vitamin K [µg/100g]: 18.6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.9
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 17.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.151
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.132
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 336
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.09

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 3.078
NA Natrium [mg/100g]: 1231
K Kalium [mg/100g]: 522.7
CA Calcium [mg/100g]: 6.21
MG Magnesium [mg/100g]: 36.75
P Phosphor [mg/100g]: 258.2
FE Eisen [mg/100g]: 1.8874
ZN Zink [mg/100g]: 2.7868
CU Kupfer [µg/100g]: 99.1
MN Mangan [µg/100g]: 107.2
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.038
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0251
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0691
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0074
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.399
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.5207
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0077
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.624
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5082
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1961
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.888
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0317
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.292
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2067
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1843
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0042
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0033
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0103
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0046
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.082
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.992
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0038
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0146
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0151
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0473
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.065
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 97.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1117
ASH Rohasche [g/100g]: 3.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.054
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.4
NIA Niacin [mg/100g]: 7.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.22
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 85
ID Iodid [µg/100g]: 11.4
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.59564
ALA Alanin [g/100g]: 1.06991
ARG Arginin [g/100g]: 1.12885
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.5909
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.22748
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.64969
GLY Glycin [g/100g]: 0.89811
HIS Histidin [g/100g]: 0.54605
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.82462
LEU Leucin [g/100g]: 1.3669
LYS Lysin [g/100g]: 1.50701
MET Methionin [g/100g]: 0.47171
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.69398
PRO Prolin [g/100g]: 0.74266
SER Serin [g/100g]: 0.79077
THR Threonin [g/100g]: 1.1493
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.18255
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.71462
VAL Valin [g/100g]: 0.85352
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.424

Häufige Fragen zu Geflügel Dönerfleisch, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Geflügel Dönerfleisch, gegrillt?

100g Geflügel Dönerfleisch, gegrillt liefern dir ca. 268 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Geflügel Dönerfleisch, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Geflügel Dönerfleisch, gegrillt liegt bei 27.65g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Geflügel Dönerfleisch, gegrillt?

Geflügel Dönerfleisch, gegrillt enthält 17.48g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Geflügel Dönerfleisch, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Geflügel Dönerfleisch, gegrillt sind 0.28 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Geflügel Dönerfleisch, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Geflügel Dönerfleisch, gegrillt enthält 0.09 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Geflügel Dönerfleisch, gegrillt?

Der Eisengehalt von Geflügel Dönerfleisch, gegrillt liegt bei 1.89 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Geflügel Dönerfleisch, gegrillt?

Geflügel Dönerfleisch, gegrillt bietet dir 36.75 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Geflügel Dönerfleisch, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Geflügel Dönerfleisch, gegrillt stecken ca. 6.21 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Geflügel Dönerfleisch, gegrillt Zink?

Ja, Geflügel Dönerfleisch, gegrillt liefert dir 2.79 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.