Werte je 100 g

Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt

Chicken wings, with skin, grilled

286kcal

Protein

28.8g

Fett

19.03g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 51.46

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 35.5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 35.5
RETOL Retinol [µg/100g]: 35.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.44
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.44
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.49
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.49
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
VITK Vitamin K [µg/100g]: 24.9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 23.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1176
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14364
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 490
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.14

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2942
NA Natrium [mg/100g]: 117.7
K Kalium [mg/100g]: 360
CA Calcium [mg/100g]: 14.8
MG Magnesium [mg/100g]: 22.9
P Phosphor [mg/100g]: 202
FE Eisen [mg/100g]: 1.0069
ZN Zink [mg/100g]: 1.8108
CU Kupfer [µg/100g]: 35.9
MN Mangan [µg/100g]: 18.1
FD Fluorid [µg/100g]: 52

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.112
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0348
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0946
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0105
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.263
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0165
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.6806
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0117
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.473
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.7526
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.2715
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.406
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0431
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.21
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2982
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2636
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0057
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0049
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0164
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0076
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.907
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.775
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0046
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0201
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0229
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0201
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0687
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.097
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 174.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1194
ASH Rohasche [g/100g]: 1.48
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.086
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 18.4
NIA Niacin [mg/100g]: 13.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.07
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6.2
FOLFD Folat [µg/100g]: 6.2
CLD Chlorid [mg/100g]: 135
CR Chrom [µg/100g]: 4.8
MO Molybdän [µg/100g]: 4.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.33034
ALA Alanin [g/100g]: 1.80122
ARG Arginin [g/100g]: 1.91972
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.4858
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.36669
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.99952
GLY Glycin [g/100g]: 1.89873
HIS Histidin [g/100g]: 0.86454
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.29138
LEU Leucin [g/100g]: 2.12575
LYS Lysin [g/100g]: 2.35622
MET Methionin [g/100g]: 0.75848
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.13792
PRO Prolin [g/100g]: 1.44339
SER Serin [g/100g]: 1.25942
THR Threonin [g/100g]: 2.11885
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.29431
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.03543
VAL Valin [g/100g]: 1.38289
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.6

Häufige Fragen zu Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt?

100g Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt liefern dir ca. 286 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt liegt bei 28.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt enthält 19.03g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt sind 0.44 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt?

Der Eisengehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt liegt bei 1.01 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt?

Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt bietet dir 22.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt stecken ca. 14.8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt Zink?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, gegrillt liefert dir 1.81 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.