Werte je 100 g

Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Chicken wings, with skin, fried without fat (oven)

226kcal

Protein

24.77g

Fett

14.13g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.63

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 30.2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 30.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 30.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.34
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.34
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 18.4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 17.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09297
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.12908
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 365
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.12

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2568
NA Natrium [mg/100g]: 102.7
K Kalium [mg/100g]: 268.2
CA Calcium [mg/100g]: 13
MG Magnesium [mg/100g]: 20.2
P Phosphor [mg/100g]: 172
FE Eisen [mg/100g]: 0.8762
ZN Zink [mg/100g]: 1.5416
CU Kupfer [µg/100g]: 25.1
MN Mangan [µg/100g]: 15.4
FD Fluorid [µg/100g]: 45

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.052
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0258
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0702
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0078
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.422
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0123
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.5053
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0087
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.806
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5588
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.2016
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.014
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.032
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.383
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2215
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1957
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0043
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0036
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0122
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0057
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.158
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.06
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0034
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0149
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.017
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0149
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.051
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.072
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 148.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 944
ASH Rohasche [g/100g]: 1.25
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.064
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 15.7
NIA Niacin [mg/100g]: 11.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.08
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.67
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.3
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.3
CLD Chlorid [mg/100g]: 115
CR Chrom [µg/100g]: 4.1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.60349
ALA Alanin [g/100g]: 1.54896
ARG Arginin [g/100g]: 1.65086
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.13766
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.31534
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.43939
GLY Glycin [g/100g]: 1.63281
HIS Histidin [g/100g]: 0.74346
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.11053
LEU Leucin [g/100g]: 1.82804
LYS Lysin [g/100g]: 2.02623
MET Methionin [g/100g]: 0.65226
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.97855
PRO Prolin [g/100g]: 1.24124
SER Serin [g/100g]: 1.08304
THR Threonin [g/100g]: 1.82211
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.25309
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.89042
VAL Valin [g/100g]: 1.18922
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.96

Häufige Fragen zu Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 226 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 24.77g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 14.13g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.34 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.12 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 0.88 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 20.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 1.54 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.