Werte je 100 g

Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)

Partridge meat, fried without fat (oven)

324kcal

Protein

54.4g

Fett

11.8g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 35.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 48.1
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 48.1
RETOL Retinol [µg/100g]: 48.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7888
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7888
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.023
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1384
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.38
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.38
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.135257
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.173012
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 398
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.315
NA Natrium [mg/100g]: 126
K Kalium [mg/100g]: 468
CA Calcium [mg/100g]: 69
MG Magnesium [mg/100g]: 28.2
P Phosphor [mg/100g]: 378
FE Eisen [mg/100g]: 12
ZN Zink [mg/100g]: 1.4871
CU Kupfer [µg/100g]: 40.2
MN Mangan [µg/100g]: 18.9
FD Fluorid [µg/100g]: 51

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.9
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.1
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.9
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.8
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 1.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.9
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 131.32

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1361
ASH Rohasche [g/100g]: 1.66
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.054
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.47
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.01
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4.8
FOLFD Folat [µg/100g]: 4.8
CLD Chlorid [mg/100g]: 131
CR Chrom [µg/100g]: 4.6
MO Molybdän [µg/100g]: 4.6
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 21.5
ALA Alanin [g/100g]: 3.3
ARG Arginin [g/100g]: 3.4
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 4.8
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.8
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 7.9
GLY Glycin [g/100g]: 3.6
HIS Histidin [g/100g]: 1.6
ILE Isoleucin [g/100g]: 2.6
LEU Leucin [g/100g]: 3.9
LYS Lysin [g/100g]: 4.4
MET Methionin [g/100g]: 1.4
PHE Phenylalanin [g/100g]: 2.2
PRO Prolin [g/100g]: 2.6
SER Serin [g/100g]: 1.9
THR Threonin [g/100g]: 2.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.6
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.7
VAL Valin [g/100g]: 2.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 8.7

Häufige Fragen zu Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 324 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 54.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 11.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 12 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 28.2 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 69 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Rebhuhn Fleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 1.49 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.