Werte je 100 g

Rebhuhn Fleisch, roh

Partridge meat, raw

248kcal

Protein

35g

Fett

12g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 49.6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 49.6
RETOL Retinol [µg/100g]: 49.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8545
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8545
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.025
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1499
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.83
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.83
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.13737
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.122237
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 386
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.25
NA Natrium [mg/100g]: 100
K Kalium [mg/100g]: 400
CA Calcium [mg/100g]: 45
MG Magnesium [mg/100g]: 22.6
P Phosphor [mg/100g]: 300
FE Eisen [mg/100g]: 8
ZN Zink [mg/100g]: 0.9666
CU Kupfer [µg/100g]: 34.4
MN Mangan [µg/100g]: 12.3
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.9
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.1
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.9
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.8
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.1
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 1.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.1
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 85.36

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1039
ASH Rohasche [g/100g]: 1.2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.059
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.84
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 85
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 13.8
ALA Alanin [g/100g]: 2.1
ARG Arginin [g/100g]: 2.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 3.1
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.5
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.1
GLY Glycin [g/100g]: 2.3
HIS Histidin [g/100g]: 1
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.7
LEU Leucin [g/100g]: 2.5
LYS Lysin [g/100g]: 2.8
MET Methionin [g/100g]: 0.9
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.4
PRO Prolin [g/100g]: 1.7
SER Serin [g/100g]: 1.2
THR Threonin [g/100g]: 1.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.4
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.1
VAL Valin [g/100g]: 1.7
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 5.6

Häufige Fragen zu Rebhuhn Fleisch, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rebhuhn Fleisch, roh?

100g Rebhuhn Fleisch, roh liefern dir ca. 248 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rebhuhn Fleisch, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rebhuhn Fleisch, roh liegt bei 35g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rebhuhn Fleisch, roh?

Rebhuhn Fleisch, roh enthält 12g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Rebhuhn Fleisch, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rebhuhn Fleisch, roh sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rebhuhn Fleisch, roh Vitamin B12?

Ja, Rebhuhn Fleisch, roh enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rebhuhn Fleisch, roh?

Der Eisengehalt von Rebhuhn Fleisch, roh liegt bei 8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rebhuhn Fleisch, roh?

Rebhuhn Fleisch, roh bietet dir 22.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rebhuhn Fleisch, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rebhuhn Fleisch, roh stecken ca. 45 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rebhuhn Fleisch, roh Zink?

Ja, Rebhuhn Fleisch, roh liefert dir 0.97 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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