Werte je 100 g

Reh Keule, gegrillt

Roe deer leg, grilled

140kcal

Protein

31.127g

Fett

1.761g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65.125

Vitamine

VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.485
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.485
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.641
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.641
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.273
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.341
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 420
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 5.61

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.21
NA Natrium [mg/100g]: 84
K Kalium [mg/100g]: 398
CA Calcium [mg/100g]: 7
MG Magnesium [mg/100g]: 28.9
P Phosphor [mg/100g]: 300
FE Eisen [mg/100g]: 4.455
ZN Zink [mg/100g]: 4.864
CU Kupfer [µg/100g]: 252
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.67
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.333
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.317
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.343
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.07
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.016
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.037
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.273
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.176
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.011
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.086
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.485
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 98

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 594
ASH Rohasche [g/100g]: 1.347
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 17
NIA Niacin [mg/100g]: 9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 3.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 61
ID Iodid [µg/100g]: 7
CR Chrom [µg/100g]: 6.06
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 13.395
ALA Alanin [g/100g]: 1.665
ARG Arginin [g/100g]: 1.859
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.755
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.224
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.89
GLY Glycin [g/100g]: 1.308
HIS Histidin [g/100g]: 1.232
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.404
LEU Leucin [g/100g]: 2.575
LYS Lysin [g/100g]: 2.823
MET Methionin [g/100g]: 0.697
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.392
PRO Prolin [g/100g]: 0.969
SER Serin [g/100g]: 1.095
THR Threonin [g/100g]: 1.332
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.48
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.021
VAL Valin [g/100g]: 1.46
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.98

Häufige Fragen zu Reh Keule, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Reh Keule, gegrillt?

100g Reh Keule, gegrillt liefern dir ca. 140 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Reh Keule, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Reh Keule, gegrillt liegt bei 31.13g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Reh Keule, gegrillt?

Reh Keule, gegrillt enthält 1.76g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Reh Keule, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Reh Keule, gegrillt sind 0.49 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Reh Keule, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Reh Keule, gegrillt enthält 5.61 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Reh Keule, gegrillt?

Der Eisengehalt von Reh Keule, gegrillt liegt bei 4.46 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Reh Keule, gegrillt?

Reh Keule, gegrillt bietet dir 28.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Reh Keule, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Reh Keule, gegrillt stecken ca. 7 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Reh Keule, gegrillt Zink?

Ja, Reh Keule, gegrillt liefert dir 4.86 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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