Werte je 100 g

Rinderroulade Konserve

Beef olive (ready-made meal) canned

176kcal

Protein

18.69g

Fett

10.99g

Kohlenhydrate

0.54g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.52
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.02

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 6
RETOL Retinol [µg/100g]: 5.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.35
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.34
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.01
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4.2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.73
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 172
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.96
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.244

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1
NA Natrium [mg/100g]: 400
K Kalium [mg/100g]: 337
CA Calcium [mg/100g]: 8
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 185
FE Eisen [mg/100g]: 1.95
ZN Zink [mg/100g]: 3.11
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.29
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.23
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.57
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.4
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.71
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.042
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.31
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.2
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.13
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.87
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.05
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.82
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.77
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.02
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 50.4

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 735
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.083
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.43
NIA Niacin [mg/100g]: 3.93
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.72
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 500
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.043
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.037
MANTL Mannit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.32
GLUS Glucose [g/100g]: 0.18
FRUS Fructose [g/100g]: 0.14
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.2
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.01
ALA Alanin [g/100g]: 1.12
ARG Arginin [g/100g]: 1.25
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.69
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.15
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.8
GLY Glycin [g/100g]: 1.03
HIS Histidin [g/100g]: 0.66
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.92
LEU Leucin [g/100g]: 1.48
LYS Lysin [g/100g]: 1.6
MET Methionin [g/100g]: 0.5
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.78
PRO Prolin [g/100g]: 0.84
SER Serin [g/100g]: 0.78
THR Threonin [g/100g]: 0.85
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.21
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.66
VAL Valin [g/100g]: 1.01
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.99

Häufige Fragen zu Rinderroulade Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rinderroulade Konserve?

100g Rinderroulade Konserve liefern dir ca. 176 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rinderroulade Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rinderroulade Konserve liegt bei 18.69g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rinderroulade Konserve?

Rinderroulade Konserve enthält 10.99g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rinderroulade Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.54g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rinderroulade Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Rinderroulade Konserve liefern dir 0.24 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Rinderroulade Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rinderroulade Konserve sind 0.35 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rinderroulade Konserve Vitamin B12?

Ja, Rinderroulade Konserve enthält 1.96 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rinderroulade Konserve?

Der Eisengehalt von Rinderroulade Konserve liegt bei 1.95 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rinderroulade Konserve?

Rinderroulade Konserve bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rinderroulade Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rinderroulade Konserve stecken ca. 8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rinderroulade Konserve Zink?

Ja, Rinderroulade Konserve liefert dir 3.11 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rinderroulade Konserve?

Rinderroulade Konserve enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.