Werte je 100 g

Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt

Sheep fillet medaillon, deep-frozen, grilled

161kcal

Protein

31.25g

Fett

3.95g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 63.28

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3.7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 3.7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.768
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.768
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.0022
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3.84
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.84
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.98
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.33
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 624
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.29

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.161
NA Natrium [mg/100g]: 64.4
K Kalium [mg/100g]: 516.8
CA Calcium [mg/100g]: 6.6
MG Magnesium [mg/100g]: 34.3
P Phosphor [mg/100g]: 271
FE Eisen [mg/100g]: 1.2432
ZN Zink [mg/100g]: 2.5616
CU Kupfer [µg/100g]: 117.2
MN Mangan [µg/100g]: 15.6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.209
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0025
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.036
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0019
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.724
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00897
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.428
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00593
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0016
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.304
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0794
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1058
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.112
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.00344
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00376
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.391
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0266
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0166
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.00056
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.00118
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.00787
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.362
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.323
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0024
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0024
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0159
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0138
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00731
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.371
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 83.76

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 677
ASH Rohasche [g/100g]: 1.82
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 16.55
NIA Niacin [mg/100g]: 9.57
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.68
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.91
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.1
ID Iodid [µg/100g]: 1.26
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 15.00137
ALA Alanin [g/100g]: 1.90962
ARG Arginin [g/100g]: 2.64475
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 3.01591
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.3977
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.32567
GLY Glycin [g/100g]: 1.24504
HIS Histidin [g/100g]: 1.38956
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.66426
LEU Leucin [g/100g]: 2.71565
LYS Lysin [g/100g]: 2.89429
MET Methionin [g/100g]: 1.03755
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.42224
PRO Prolin [g/100g]: 1.2887
SER Serin [g/100g]: 1.44454
THR Threonin [g/100g]: 1.75051
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.41878
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.3069
VAL Valin [g/100g]: 1.70853
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 5.01

Häufige Fragen zu Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt?

100g Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt liefern dir ca. 161 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt liegt bei 31.25g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt?

Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt enthält 3.95g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Liefert Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt enthält 0.29 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt?

Der Eisengehalt von Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt liegt bei 1.24 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt?

Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt bietet dir 34.3 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt stecken ca. 6.6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt Zink?

Ja, Schaf Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt liefert dir 2.56 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.