Werte je 100 g

Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)

Pork schnitzel (topside) deep-frozen, fried without fat (oven)

131kcal

Protein

28.12g

Fett

2.027g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68.863

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2.7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 2.7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.501
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.501
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3.25
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.25
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.587
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.228
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 374
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.198
NA Natrium [mg/100g]: 79
K Kalium [mg/100g]: 273
CA Calcium [mg/100g]: 11
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 195
FE Eisen [mg/100g]: 2.267
ZN Zink [mg/100g]: 3.467
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 53
FD Fluorid [µg/100g]: 80

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.763
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.027
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.501
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.235
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.979
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.083
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.896
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.147
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.117
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.117
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 64.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 553
ASH Rohasche [g/100g]: 1.04
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.92
NIA Niacin [mg/100g]: 4.587
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.725
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10.9
FOLFD Folat [µg/100g]: 10.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 13.769
ALA Alanin [g/100g]: 1.963
ARG Arginin [g/100g]: 1.951
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 3.103
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.38
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.003
GLY Glycin [g/100g]: 1.824
HIS Histidin [g/100g]: 1.267
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.621
LEU Leucin [g/100g]: 2.09
LYS Lysin [g/100g]: 2.812
MET Methionin [g/100g]: 0.925
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.254
PRO Prolin [g/100g]: 1.545
SER Serin [g/100g]: 1.431
THR Threonin [g/100g]: 1.596
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.38
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.153
VAL Valin [g/100g]: 1.824
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.499

Häufige Fragen zu Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 131 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 28.12g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 2.03g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Liefert Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 1.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 2.27 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 11 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Schwein Schnitzel (Oberschale) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 3.47 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.