Werte je 100 g

Garnele/Granat/Krabbe, Präserve

Common shrimp semi-preserved

93kcal

Protein

18.938g

Fett

1.955g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 76.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1.9
RETOL Retinol [µg/100g]: 1.9
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.996
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.996
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.045
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.024
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 99
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.408

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.28
NA Natrium [mg/100g]: 512
K Kalium [mg/100g]: 226
CA Calcium [mg/100g]: 125
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 237
FE Eisen [mg/100g]: 0.698
ZN Zink [mg/100g]: 1.24
CU Kupfer [µg/100g]: 210
MN Mangan [µg/100g]: 38
FD Fluorid [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.43161
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02944
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.260487
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.141681
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.2519
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.076453
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.151049
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0209
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00349
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7097
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.53322
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.01046
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.279561
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.026631
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.216571
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1764
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.084733
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0917
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 182.69

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 394
ASH Rohasche [g/100g]: 2.49
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.23
NIA Niacin [mg/100g]: 1.663
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.053
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8.788
FOLFD Folat [µg/100g]: 8.788
CLD Chlorid [mg/100g]: 595
ID Iodid [µg/100g]: 80
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.162
ALA Alanin [g/100g]: 1.425
ARG Arginin [g/100g]: 1.772
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.087
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.315
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.309
GLY Glycin [g/100g]: 1.568
HIS Histidin [g/100g]: 0.417
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.018
LEU Leucin [g/100g]: 2.006
LYS Lysin [g/100g]: 2.056
MET Methionin [g/100g]: 0.682
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.896
PRO Prolin [g/100g]: 0.886
SER Serin [g/100g]: 0.764
THR Threonin [g/100g]: 0.865
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.214
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.662
VAL Valin [g/100g]: 1.008
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.03

Häufige Fragen zu Garnele/Granat/Krabbe, Präserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Garnele/Granat/Krabbe, Präserve?

100g Garnele/Granat/Krabbe, Präserve liefern dir ca. 93 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Garnele/Granat/Krabbe, Präserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Garnele/Granat/Krabbe, Präserve liegt bei 18.94g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Garnele/Granat/Krabbe, Präserve?

Garnele/Granat/Krabbe, Präserve enthält 1.96g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Garnele/Granat/Krabbe, Präserve Vitamin C?

Ja, 100g Garnele/Granat/Krabbe, Präserve liefern dir 1.41 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Garnele/Granat/Krabbe, Präserve Vitamin B12?

Ja, Garnele/Granat/Krabbe, Präserve enthält 1.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Garnele/Granat/Krabbe, Präserve?

Der Eisengehalt von Garnele/Granat/Krabbe, Präserve liegt bei 0.7 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Garnele/Granat/Krabbe, Präserve?

Garnele/Granat/Krabbe, Präserve bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Garnele/Granat/Krabbe, Präserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Garnele/Granat/Krabbe, Präserve stecken ca. 125 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Garnele/Granat/Krabbe, Präserve Zink?

Ja, Garnele/Granat/Krabbe, Präserve liefert dir 1.24 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.