Werte je 100 g

Milchschokolade

Q: Wie viele Kalorien hat Milchschokolade?

100g Milchschokolade liefern dir ca. 532 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Milchschokolade viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Milchschokolade liegt bei 6.83g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Milchschokolade?

Milchschokolade enthält 31.34g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Milchschokolade?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 54.03g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Enthält Milchschokolade Vitamin C?

Ja, 100g Milchschokolade liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Ist Milchschokolade eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Milchschokolade sind 1.99 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Milchschokolade Vitamin B12?

Ja, Milchschokolade enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Milchschokolade?

Der Eisengehalt von Milchschokolade liegt bei 5.13 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Milchschokolade?

Milchschokolade bietet dir 75.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Milchschokolade eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Milchschokolade stecken ca. 170.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Milk chocolate

532kcal

Protein

6.83g

Fett

31.34g

Kohlenhydrate

54.026g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 0.94
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.32
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 52.826
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.2
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 3.32
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.57
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.75

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 14.6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 10.2
RETOL Retinol [µg/100g]: 5.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 24.4
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 56.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.99
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: <LOQ
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 1.97
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.38
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.38
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: <LOD
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 4.299
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.227
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7.508
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4.482
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.026
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.126
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.384
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: <LOQ
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1885
NA Natrium [mg/100g]: 75.4
K Kalium [mg/100g]: 500.5
CA Calcium [mg/100g]: 170.3
MG Magnesium [mg/100g]: 75.8
P Phosphor [mg/100g]: 216.5
FE Eisen [mg/100g]: 5.127
ZN Zink [mg/100g]: 1.2454
CU Kupfer [µg/100g]: 517.7
MN Mangan [µg/100g]: 532
FD Fluorid [µg/100g]: <LOQ

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 18.75
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.17
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.11
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.066
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.15
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.18
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.56
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.063
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.833
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.077
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 9.218
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.27
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.051
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.42
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.051
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.14
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.018
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.09
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.03
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.944
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.935
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.03
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.53
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 10.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2221
ASH Rohasche [g/100g]: 1.83
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.046
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.13
NIA Niacin [mg/100g]: 0.38
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.77
BIOT Biotin [µg/100g]: 9.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 137.9
S Schwefel [mg/100g]: <LOQ
ID Iodid [µg/100g]: 25.5
CR Chrom [µg/100g]: 9.3
MO Molybdän [µg/100g]: 11.5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
MANTL Mannit [g/100g]: TR
SORTL Sorbit [g/100g]: TR
XYLTL Xylit [g/100g]: TR
GLUS Glucose [g/100g]: <LOD
FRUS Fructose [g/100g]: <LOD
GALS Galactose [g/100g]: <LOD
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 52.826
SUCS Saccharose [g/100g]: 43.193
MALS Maltose [g/100g]: <LOD
LACS Lactose [g/100g]: 9.633
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.58292
ALA Alanin [g/100g]: 0.27535
ARG Arginin [g/100g]: 0.25402
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.64145
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.0358
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.31592
GLY Glycin [g/100g]: 0.16612
HIS Histidin [g/100g]: 0.13885
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2853
LEU Leucin [g/100g]: 0.51422
LYS Lysin [g/100g]: 0.51082
MET Methionin [g/100g]: 0.07948
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.2508
PRO Prolin [g/100g]: 0.48763
SER Serin [g/100g]: 0.3694
THR Threonin [g/100g]: 0.3146
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.10492
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.1214
VAL Valin [g/100g]: 0.38393
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.09

Häufige Fragen zu Milchschokolade

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Milchschokolade?

100g Milchschokolade liefern dir ca. 532 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Milchschokolade viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Milchschokolade liegt bei 6.83g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Milchschokolade?

Milchschokolade enthält 31.34g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Milchschokolade?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 54.03g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Milchschokolade Vitamin C?

Ja, 100g Milchschokolade liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Milchschokolade eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Milchschokolade sind 1.99 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Milchschokolade Vitamin B12?

Ja, Milchschokolade enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Milchschokolade?

Der Eisengehalt von Milchschokolade liegt bei 5.13 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Milchschokolade?

Milchschokolade bietet dir 75.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Milchschokolade eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Milchschokolade stecken ca. 170.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Milchschokolade Zink?

Ja, Milchschokolade liefert dir 1.25 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Milchschokolade?

Milchschokolade enthält 3.32 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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