Werte je 100 g

Rahmeis/Sahneeis

Ice cream cream-based

281kcal

Protein

3.6g

Fett

24.04g

Kohlenhydrate

12.46g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 59.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 12.46

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 293
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 285
RETOL Retinol [µg/100g]: 277
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 97
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.973
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.973
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.037
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.176
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 45
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.799

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.082
NA Natrium [mg/100g]: 33
K Kalium [mg/100g]: 109
CA Calcium [mg/100g]: 85
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 113
FE Eisen [mg/100g]: 0.643
ZN Zink [mg/100g]: 0.61
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 13
FD Fluorid [µg/100g]: 13

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 12.07
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.719
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.206
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.207
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.422
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.497
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.14
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.556
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.62
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.861
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.053
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.69
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.02
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.829
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.782
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.044
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.063
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 178

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1164
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.104
ASH Rohasche [g/100g]: 0.54
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.015
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.946
NIA Niacin [mg/100g]: 0.129
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.69
BIOT Biotin [µg/100g]: 9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 76
S Schwefel [mg/100g]: 3
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 0.05
MO Molybdän [µg/100g]: 9.9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.104
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.02
GLUS Glucose [g/100g]: 0.02
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 12.44
SUCS Saccharose [g/100g]: 9.7
LACS Lactose [g/100g]: 2.74
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.632
ALA Alanin [g/100g]: 0.153
ARG Arginin [g/100g]: 0.178
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.315
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.04
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.605
GLY Glycin [g/100g]: 0.092
HIS Histidin [g/100g]: 0.096
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2
LEU Leucin [g/100g]: 0.338
LYS Lysin [g/100g]: 0.284
MET Methionin [g/100g]: 0.092
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.169
PRO Prolin [g/100g]: 0.26
SER Serin [g/100g]: 0.242
THR Threonin [g/100g]: 0.169
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.049
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.165
VAL Valin [g/100g]: 0.235
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.58

Häufige Fragen zu Rahmeis/Sahneeis

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rahmeis/Sahneeis?

100g Rahmeis/Sahneeis liefern dir ca. 281 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rahmeis/Sahneeis viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rahmeis/Sahneeis liegt bei 3.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rahmeis/Sahneeis?

Rahmeis/Sahneeis enthält 24.04g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rahmeis/Sahneeis?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.46g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rahmeis/Sahneeis Vitamin C?

Ja, 100g Rahmeis/Sahneeis liefern dir 0.8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Rahmeis/Sahneeis eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rahmeis/Sahneeis sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rahmeis/Sahneeis Vitamin B12?

Ja, Rahmeis/Sahneeis enthält 1.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rahmeis/Sahneeis?

Der Eisengehalt von Rahmeis/Sahneeis liegt bei 0.64 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rahmeis/Sahneeis?

Rahmeis/Sahneeis bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rahmeis/Sahneeis eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rahmeis/Sahneeis stecken ca. 85 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rahmeis/Sahneeis Zink?

Ja, Rahmeis/Sahneeis liefert dir 0.61 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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