Werte je 100 g

Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln

Q: Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

100g Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liefern dir ca. 65 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liegt bei 9.02g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.21g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Enthält Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln Vitamin C?

Ja, 100g Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liefern dir 4.09 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Liefert Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln Vitamin B12?

Ja, Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln enthält 0.47 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Der Eisengehalt von Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liegt bei 0.05 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Ist Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln stecken ca. 106 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln Zink?

Ja, Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liefert dir 0.44 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Quark preparation < 10 % fat in dry matter, with fruit preparation, sugar and artificial sweeteners

65kcal

Protein

9.02g

Fett

0.15g

Kohlenhydrate

6.21g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 83
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.95
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.258

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.02
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 11.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.002
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.371
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 43
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.47
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.094

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.072
NA Natrium [mg/100g]: 29
K Kalium [mg/100g]: 130
CA Calcium [mg/100g]: 106
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 181
FE Eisen [mg/100g]: 0.051
ZN Zink [mg/100g]: 0.44
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 20
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.089
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0025
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0016
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0011
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0027
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0033
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.012
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.046
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0008
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.017
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00063
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0013
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.035
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.034
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.02
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.005
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.015
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.014
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 3.03

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 274
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.7
ASH Rohasche [g/100g]: 0.69
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.39
NIA Niacin [mg/100g]: 0.123
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.41
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 88
S Schwefel [mg/100g]: 113
ID Iodid [µg/100g]: 13
MO Molybdän [µg/100g]: 4.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.038
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.1
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.607
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.006
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.007
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.001
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.001
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.47
GLUS Glucose [g/100g]: 0.08
FRUS Fructose [g/100g]: 0.086
GALS Galactose [g/100g]: 0.3
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5.48
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.777
LACS Lactose [g/100g]: 2.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.304
ALA Alanin [g/100g]: 0.316
ARG Arginin [g/100g]: 0.325
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.74
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.07
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.08
GLY Glycin [g/100g]: 0.18
HIS Histidin [g/100g]: 0.261
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.482
LEU Leucin [g/100g]: 0.937
LYS Lysin [g/100g]: 0.8
MET Methionin [g/100g]: 0.26
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.464
PRO Prolin [g/100g]: 0.951
SER Serin [g/100g]: 0.52
THR Threonin [g/100g]: 0.383
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.136
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.462
VAL Valin [g/100g]: 0.581
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.45

Häufige Fragen zu Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

100g Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liefern dir ca. 65 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liegt bei 9.02g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln enthält 0.15g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.21g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln Vitamin C?

Ja, 100g Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liefern dir 4.09 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln Vitamin B12?

Ja, Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln enthält 0.47 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Der Eisengehalt von Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liegt bei 0.05 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln stecken ca. 106 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln Zink?

Ja, Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liefert dir 0.44 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.