Werte je 100 g

Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.

Soft cheese min. 60 % fat in dry matter

367kcal

Protein

16.8g

Fett

33.2g

Kohlenhydrate

0.01g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 47.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 403
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 387
RETOL Retinol [µg/100g]: 370
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 200
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.06
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.66
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.19
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.19
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15.4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.21
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 14.19
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.4
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 120
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.75
NA Natrium [mg/100g]: 700
K Kalium [mg/100g]: 120
CA Calcium [mg/100g]: 280
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 250
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 2.6
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 21.663
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.757
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.578
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.402
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 1.052
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 1.179
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 3.732
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 10.265
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.179
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.519
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.456
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.544
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.912
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.731
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.163
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.163
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.568
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.568
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.691
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 93

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1517
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.224
ASH Rohasche [g/100g]: 2.6
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.133
NIA Niacin [mg/100g]: 1.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 4.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 60
FOLFD Folat [µg/100g]: 60
CLD Chlorid [mg/100g]: 1200
S Schwefel [mg/100g]: 118
ID Iodid [µg/100g]: 20
CR Chrom [µg/100g]: 0.4
MO Molybdän [µg/100g]: 5.2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.014
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.005
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.2
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.005
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.89
ALA Alanin [g/100g]: 0.289
ARG Arginin [g/100g]: 0.499
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.835
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.076
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.133
GLY Glycin [g/100g]: 0.19
HIS Histidin [g/100g]: 0.459
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.696
LEU Leucin [g/100g]: 1.453
LYS Lysin [g/100g]: 1.208
MET Methionin [g/100g]: 0.449
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.669
PRO Prolin [g/100g]: 2.034
SER Serin [g/100g]: 0.645
THR Threonin [g/100g]: 0.628
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.176
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.657
VAL Valin [g/100g]: 1.152
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.688

Häufige Fragen zu Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

100g Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 367 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liegt bei 16.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 33.2g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.01g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. sind 1.06 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 1.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. stecken ca. 280 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liefert dir 2.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.