Werte je 100 g

Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Soft cheese min. 45 % fat in dry matter

257kcal

Protein

19.58g

Fett

19.82g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 57

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 221
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 215
RETOL Retinol [µg/100g]: 210
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 66
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.48
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.48
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 43
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.21
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 42
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.38
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 170
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.59

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.3955
NA Natrium [mg/100g]: 558.2
K Kalium [mg/100g]: 115.2
CA Calcium [mg/100g]: 557.5
MG Magnesium [mg/100g]: 22.4
P Phosphor [mg/100g]: 381.8
FE Eisen [mg/100g]: 0.105
ZN Zink [mg/100g]: 2.32
CU Kupfer [µg/100g]: 28.8
MN Mangan [µg/100g]: 16.5
FD Fluorid [µg/100g]: 25

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 13.72
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.45
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.36
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.25
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.67
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.77
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.41
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.66
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.13
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.66
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.37
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.26
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.44
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.35
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.35
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 67.3

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1067
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.082
ASH Rohasche [g/100g]: 3.31
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.19
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 38.9
FOLFD Folat [µg/100g]: 38.9
CLD Chlorid [mg/100g]: 1031
S Schwefel [mg/100g]: 54
ID Iodid [µg/100g]: 20
CR Chrom [µg/100g]: 1.2
MO Molybdän [µg/100g]: 5.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.038
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.022
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.022
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.02
ALA Alanin [g/100g]: 0.34
ARG Arginin [g/100g]: 0.58
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.97
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.09
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.65
GLY Glycin [g/100g]: 0.22
HIS Histidin [g/100g]: 0.53
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.81
LEU Leucin [g/100g]: 1.69
LYS Lysin [g/100g]: 1.41
MET Methionin [g/100g]: 0.52
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.78
PRO Prolin [g/100g]: 2.37
SER Serin [g/100g]: 0.75
THR Threonin [g/100g]: 0.73
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.21
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.77
VAL Valin [g/100g]: 1.34
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.13

Häufige Fragen zu Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

100g Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 257 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liegt bei 19.58g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 19.82g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Liefert Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 0.59 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liegt bei 0.11 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. bietet dir 22.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. stecken ca. 557.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert dir 2.32 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.