Werte je 100 g

Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.

Soft cheese min. 40 % fat in dry matter

249kcal

Protein

21.18g

Fett

18.22g

Kohlenhydrate

0.01g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 54.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 115
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 107
RETOL Retinol [µg/100g]: 100
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 90
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.39
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.39
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.16
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.16
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 14.68
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.74
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 84
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.64

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.985
NA Natrium [mg/100g]: 794
K Kalium [mg/100g]: 93.6
CA Calcium [mg/100g]: 657
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 431
FE Eisen [mg/100g]: 0.102
ZN Zink [mg/100g]: 3.07
CU Kupfer [µg/100g]: 28.5
MN Mangan [µg/100g]: 22.5
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 12.63
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.42
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.33
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.23
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.62
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.71
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.22
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.12
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.96
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.27
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.34
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.91
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.41
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.33
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1037
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.17
ASH Rohasche [g/100g]: 3.88
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.08
NIA Niacin [mg/100g]: 0.41
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.85
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 51.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 51.1
CLD Chlorid [mg/100g]: 1091
S Schwefel [mg/100g]: 118
ID Iodid [µg/100g]: 20
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 6.5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.027
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.06
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.064
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.019
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.68
ALA Alanin [g/100g]: 0.36
ARG Arginin [g/100g]: 0.63
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.05
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.95
GLY Glycin [g/100g]: 0.24
HIS Histidin [g/100g]: 0.58
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.88
LEU Leucin [g/100g]: 1.83
LYS Lysin [g/100g]: 1.52
MET Methionin [g/100g]: 0.57
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.84
PRO Prolin [g/100g]: 2.56
SER Serin [g/100g]: 0.81
THR Threonin [g/100g]: 0.79
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.83
VAL Valin [g/100g]: 1.45
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.39

Häufige Fragen zu Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

100g Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 249 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. liegt bei 21.18g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. enthält 18.22g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.01g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. sind 0.39 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. enthält 0.64 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. stecken ca. 657 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Weichkäse mind. 40 % Fett i. Tr. liefert dir 3.07 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.