Werte je 100 g

Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr.

Soft cheese min. 50 % fat in dry matter

310kcal

Protein

19.8g

Fett

25.5g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 56

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 305
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 292
RETOL Retinol [µg/100g]: 280
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 150
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.51
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.51
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.77
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.77
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 43
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.21
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 42
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.45
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.75
NA Natrium [mg/100g]: 700
K Kalium [mg/100g]: 88
CA Calcium [mg/100g]: 245
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 278
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 1.96
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 17.656
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.581
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.462
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.321
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.862
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.992
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 3.103
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.568
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.028
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.739
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.99
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.482
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.475
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.033
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.573
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.117
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.117
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.456
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.456
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 59

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1284
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.3
ASH Rohasche [g/100g]: 1.58
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.99
NIA Niacin [mg/100g]: 0.82
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.54
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 46
FOLFD Folat [µg/100g]: 46
CLD Chlorid [mg/100g]: 1100
S Schwefel [mg/100g]: 54
ID Iodid [µg/100g]: 20
CR Chrom [µg/100g]: 1.2
MO Molybdän [µg/100g]: 10
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.038
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.2
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.022
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.6
ALA Alanin [g/100g]: 0.319
ARG Arginin [g/100g]: 0.549
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.92
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.084
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.45
GLY Glycin [g/100g]: 0.209
HIS Histidin [g/100g]: 0.505
ILE Isoleucin [g/100g]: 1
LEU Leucin [g/100g]: 1.9
LYS Lysin [g/100g]: 1.6
MET Methionin [g/100g]: 0.494
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.737
PRO Prolin [g/100g]: 2.24
SER Serin [g/100g]: 0.711
THR Threonin [g/100g]: 0.84
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.25
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.723
VAL Valin [g/100g]: 1.3
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.2

Häufige Fragen zu Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr.

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

100g Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 310 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. liegt bei 19.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 25.5g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. sind 0.51 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr.?

Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. stecken ca. 245 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Weichkäse mind. 50 % Fett i. Tr. liefert dir 1.96 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.