Werte je 100 g

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln

Yogurt from skimmed milk, max. 0.5 % fat, with vanilla preparation, sugar and artificial sweeteners

46kcal

Protein

3.661g

Fett

0.086g

Kohlenhydrate

7.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 89
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.859

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 0.8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 0.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 0.4
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.002
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.043
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.196
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 51
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.85

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.13
NA Natrium [mg/100g]: 52
K Kalium [mg/100g]: 180
CA Calcium [mg/100g]: 137
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 111
FE Eisen [mg/100g]: 0.056
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 15
FD Fluorid [µg/100g]: 15

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.051
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.003
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.002
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.003
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.009
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.022
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.024
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.021
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 197
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.8
ASH Rohasche [g/100g]: 0.768
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.94
NIA Niacin [mg/100g]: 0.111
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 111
S Schwefel [mg/100g]: 16
ID Iodid [µg/100g]: 8.2
MO Molybdän [µg/100g]: 5.5
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.7
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.012
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.8
FRUS Fructose [g/100g]: 1
GALS Galactose [g/100g]: 0.84
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.4
LACS Lactose [g/100g]: 4.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.62
ALA Alanin [g/100g]: 0.125
ARG Arginin [g/100g]: 0.127
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.289
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.031
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.822
GLY Glycin [g/100g]: 0.07
HIS Histidin [g/100g]: 0.103
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.22
LEU Leucin [g/100g]: 0.36
LYS Lysin [g/100g]: 0.2
MET Methionin [g/100g]: 0.095
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.178
PRO Prolin [g/100g]: 0.371
SER Serin [g/100g]: 0.198
THR Threonin [g/100g]: 0.18
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.169
VAL Valin [g/100g]: 0.23
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.586

Häufige Fragen zu Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln haben nur ca. 46 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liegt bei 3.66g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln enthält 0.09g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 7.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln Vitamin C?

Ja, 100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liefern dir 0.85 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln Vitamin B12?

Ja, Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Der Eisengehalt von Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liegt bei 0.06 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln stecken ca. 137 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln Zink?

Ja, Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln?

Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln enthält 0.01 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.