Werte je 100 g

Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Halloumi cheese fried without fat (pan)

307kcal

Protein

21.69g

Fett

24g

Kohlenhydrate

0.1g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 48.3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 238
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 230
RETOL Retinol [µg/100g]: 221.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 103
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.536
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.536
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.0115
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15.35
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 15.35
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.29
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 29
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.01
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.6488
NA Natrium [mg/100g]: 659.5
K Kalium [mg/100g]: 69.7
CA Calcium [mg/100g]: 694.2
MG Magnesium [mg/100g]: 26.4
P Phosphor [mg/100g]: 441.6
FE Eisen [mg/100g]: 0.126
ZN Zink [mg/100g]: 2.97
CU Kupfer [µg/100g]: 35.8
MN Mangan [µg/100g]: 17.9

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.17
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.59
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.63
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.6
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 1.92
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.8
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.86
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.2
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.86
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.71
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.9
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.15
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.65
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.57
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.57
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.09
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.94
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 78.7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1274
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.166
ASH Rohasche [g/100g]: 3.53
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.06
NIA Niacin [mg/100g]: 0.06
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.19
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.03
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16.8
FOLFD Folat [µg/100g]: 16.8
S Schwefel [mg/100g]: 224
ID Iodid [µg/100g]: 47
CR Chrom [µg/100g]: 2.3
MO Molybdän [µg/100g]: 6.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.12
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.048
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.998
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 10.04
ALA Alanin [g/100g]: 0.69
ARG Arginin [g/100g]: 0.86
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.6
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5
GLY Glycin [g/100g]: 0.43
HIS Histidin [g/100g]: 0.68
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.09
LEU Leucin [g/100g]: 2.11
LYS Lysin [g/100g]: 1.82
MET Methionin [g/100g]: 0.64
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.18
PRO Prolin [g/100g]: 2.36
SER Serin [g/100g]: 1.23
THR Threonin [g/100g]: 0.83
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.3
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.23
VAL Valin [g/100g]: 1.39
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.47

Häufige Fragen zu Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 307 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 21.69g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 24g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.1g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.01 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.13 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 26.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 694.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 2.97 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.